살이 안빠지는데 이유가 뭘까요

살이 안빠지는데 이유가 뭘까요모바일에서 작성

ㅇㅇ(223.38) 2024.04.30 10:45:46

조회 79 추천 0 댓글 5

하루 3끼 + 간식 2번 + 아이스크림 2개씩 꼭 먹다가 70>85까지 찌고 다이어트 중입니다

지금은 아침 두입거리(계란후라이,콩,견과류) + 저녁 평소처럼 먹고 이외에는 물 외 일절 안먹어요

3달동안 맹세코 이렇게 했는데 3키로정도 빠졌네요.

남성이고 기초대사량 일1800kcal이라 생각하면 매일 적어도 800kcal은 줄어야하는거 아닌가요?

단순계산으로 달에 3kg정도 빠질거라 생각했는데 잘 안빠지네요.

헬스랑 달리기도 꾸준히 하고있어서 근육이 늘고 체지방은 준건가 생각했는데 근육이 그리 빨리 안는다고 하더라고요.

어떻게 생각하시나요?

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