두 달만에 몸무게 102kg에서 75kg까지의 과정 및 변화

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싱글벙글 인터넷에 자주 올라오는 짤의 주인공 바보들과의 논쟁.JPG 이라는 짤로 심심하면 싱갤에도 올라오는 이 할배는 사드구루라는 이름으로도 알려진 자기가 만든 종교단체인 이샤재단의 교주이자 요가강사임 의외로 한국에선 무슨 철학자나 현자같은 그런이미지로 이따끔씩 올라오곤 하는데 정작 외국 인터넷에선 사기꾼에 강간범이라는 이미지가 더 큼 그도 그럴게 저 할배가 현재 용의자로 의심받는 혐의들만 나열해보면 첫번째로 배우자 살해의혹이 있음 원래 결혼한 첫번째 부인이 급작스럽게 사망하고 60살의 나이에 16살 배우자와 두번째 결혼을 했는데 부검을 해보기도 전에 순식간에 화장을 해버려서 모든 증거가 인멸되어버린 상황이라 기소도 되지 않고 넘어가버림 사실 인도경찰이 애당초 성범죄나 가정폭력을 제대로 수사하지도 않기에 부검을 했었어도 별반 차이는 없었을거 같긴함 또 다른 논란은 으레 다른 신흥종교 교주가 그렇듯이 별 신기할것도 없지만 유사과학과 사이비 논란임 "식중독이 세균에의해서 걸린다는건 서구의 과학만능론자들이 만들어낸 선동이고 달의기운이 넘쳐서 걸리는 것이다" 따위의 발언도 한적 있고, 국제적으로 미나마타협약에의해 사용이 금지된 수은을 "인도의 전통의학을 존중하라"며 신도들에게 먹인 사례도 있음 두번째로는 백인 여성 강간 및 감금 의혹임 영국인 여성 두명에게 '요가를 가르쳐 주겠다' 며 자신의 종교재단으로 불렀는데 그 날 곧바로 두 여성이 귀신같이 사라져 행방불명 되어버림 내부 폭로에 의하면 그 두명 외에도 6명의 여성이 납치되어 성노예로 감금되어있다는 폭로가 나왔는데 진짜로 실종신고된 6명의 여성모두 그의 요가단체(를 빙자한 사이비종교) 를 한번이라도 방문한 적이 있음 경찰도 6명의 여성이 그의 재단을 방문했다가 소리소문없이 사라졌다는 사실은 인정하면서도 물증이 없다고 수사를 종결해버림 이상할것도 없는게 저 할배는 현재 총리인 나렌드라 모디와 집권당인 인도인민당과 정치적인 커넥션이 있어서 범죄로 기소될 가능성이 거의 없음 인도정부에서 인간문화재로 훈장까지 내린인물인데다 정치적 뒷배가 확실해서 아무도 건드릴수가 없다고 요즘은 인도와 영국으로는 교세확장에 만족을 못했는지 한국에서도 포교활동을 열심히 하는것 같더라 작성자 : ㅇㅇ

두 달만에 몸무게 102kg에서 75kg까지의 과정 및 변화앱에서 작성

다갤러(1.247) 2024.05.02 04:20:12

조회 260 추천 5 댓글 3

참고로 필자는 20살로, 대입 재도전을 위해 기숙 재수학원을 다니고 있는중이고 이에 맞춰서 식단 조절을 했습니다.

저탄고단(지방은 먹기가 쉽지않아서 저탄고지는 못했습니다. 대신에 밥은 먹지 않고 야채와 고기 위주로 섭취하였습니다. 칼로리 계량은 따로 x)

102kg 시절의 저를 잠깐 보여드리자면(2월까지)

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정말 뚱뚱합니다.

2월까지는 이 모습이었던걸로 기억합니다.

몸무게를 재 보니깐 102kg이더군요.

3월부터 기숙사에 입소하고 하루에 유산소 3km(트레드밀, 기숙학원에 트레드밀이 있었습니다) + 저탄고단 식단을 계속 유지하였습니다.

또한 튀김같은 경우에는 튀김을 빼고 안에 것만 먹었고 수제비는 참았습니다 ㅠㅠ 국밥 같은 경우에는 국만 먹고 국수나 피자 등은 급식에 나와도 안 먹었습니다.

아무래도 기숙학원이다 보니깐 급식먹을때 탄수화물인걸 잘 골라내는게 중요한거 같아요

주말에는 2시간동안 유산소 했습니다.

그 결과, 지금은

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키179 몸무게 102에서 몸무게 75로 변화했습니다

심한 다크서클로 인해 별명이 팬더인건 여전하지만 그래도 나름 턱선이 살아났습니다. 심지어 대머리 ㅋㅋㅋ

보통 공부할 때 탄수화물을 안먹으면 뇌에 포도당이 공급이 안되어 에너지가 방전된다고 말하시는데, 딱히 그런거 없이 매일 순공 12시간씩 했습니다. ( 지금 이 글은 휴가 받아서 쓰는거입니다) 물론 개인차이가 있을 수 있습니다..

근데 확실히 살 빼니깐 체력도 올라간거 같아서 공부할 때 지치지 않아요!!

또한 탄수화물을 먹게 된다면 소위 말해 식곤증이라는게 발생할 수 있기에... 수험생이라면 적게 먹는 것도 방법이라고 생각합니다

두서없이 적었네요. 어떤분께서 제가 살뺀 방법을 자세히 알려달라고 하셔서 그분께 도움이 되려고 다이어트 과정 및 변화에 관한 글을 새벽에 써봤습니다. 다들 건강하시구 다이어트 성공하시길 기원하겠습니다.

저는 다음목표인 69kg을 달성하기 위해서 또 한 번 달려갑니다. 읽어주셔서 감사드립니다

+&) 가만 생각해보니 2달동안 주스 ,요구르트 등 당이 많이 함유된 것들은 섭취한 적이 없는 것 같습니다.

샐러드에 있는 사과는 그냥 먹었습니다

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고정닉 2

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