다이어트 12일차야 ㅋㅋㅋㅋ 오늘은 아침 1시에 일어났어 일어나자마자 가족들이 밥을 먹고 있길래 나도 고구마라떼 따뜻하게 해서 그릭요거트랑 먹었어

점심에는 미팅 하나 있어서 줌으로 빠르게 끝내고 산책 30분 정도 다녀왔어

저녁으로는 닭가슴살 한덩이랑 고구마라떼 ㅋㅋㅋㅋ 내일은 감자라떼?? 그거 해보려고 원래 담백한거 좋아해서 감자랑 무가당 아몬드 우유만 넣고 할건데 다름 고소하고 맛있을거 같아

저녁먹고 진짜 빡세게 홈트했어 .. 원래 이지은 복근운동하다가 오늘 카즈하 복근 운동했는데 이지은 복근운동은 진짜 쉬운거였어 카즈하 사람이야 ..? 진짜 죽기 직전까지 가고 팔뚝 허벅지 엉덩이 조져주고 마지막은 폼롤러 ㅋㅋㅋ 1시간 30분 정도했어

아직 배변활동을 안해서 자기전에 배변활동 끝내면 살 더 빠져있지 않을까 ㅋㅋㅋㅋㅋ

어제보다 150g 빠져서 46kg대 진입 성공 ㅠㅠ 아무래도 지금까지는 평일에 주말보다 살이 잘 빠졌으니까 평일을 기대해봐야지 .. 주말에는 헬스장에 사람이 너무 많아서 무서워서 못가겠는거야 그래서 주말에 살이 더 붙는거 같아 ㅋㅋㅋ

그나저나 이 밤에 불닭이 너무 땡겨 미치겠어 ㅠㅋㅋㅋ

목표는 본인키 163cm에 40kg정도야 ㅋㅋㅋ