몸무게가 안빠진다

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다들 맛점해라 밥 100g글루텐프리 통밀빵 50g닭가슴살 150g계란 2알 + 흰자만 1알샐러드 작성자 : ㅇㅇ

ㅇㅇ(183.100) 2024.05.17 18:11:17

조회 45 추천 0 댓글 0

진짜 다이어트 어휴

생각보다 더 어려움

9일째 몸무게가 같네.

1일 1식하고 (엄청 폭식은 자재중. 많아도 1.5끼 분량먹음) 운동 꾸준히하고, 저녁 운동 전후로 단백질 먹는중.

이상태로 갈까 아침운동 전후에도 단백질 정도 챙겨먹을까 고민중.

딱히 공복 유산소 한다고 막 빠지고 그런게 없는거 같음. 걍 채력 증진이나 할까..

오늘 운동하다 깜짝놀람. 운동 능력 엄청 늘었어 ㄷ ㄷ ㄷ ㄷ

오랫만에 몸무게 안빠진다고 징징대내 ㅋㅋ

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