오늘의 한끼는 정체모를 수육?

오늘의 한끼는 정체모를 수육? 앱에서 작성

BBBY-4722만원-손절한-아이리

2024.06.17 13:18:16

조회 28 추천 0 댓글 2

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아침에 일어나니 컨디션 괘안흠.

오늘은 뛀수 맀겠다는 생각이 듬.

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11번짼지 12번째인지 까먹.. 오늘의 영화는 킬빌2.

아무 이상 없이 평소대로 달림.

대략 4일만에 운동하니 기분 좋았음.

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뜬금 없이 사진인데,

오전에 치과 진료가 있어서, 걸어 가는 길에 찍어봄.

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요런 것도 찍고, 꽃도 찍으면서

치과 진료 받고 옮.

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오늘의 한끼는 4일동안 화장실을 못가서,

필살기 우유를 준비함.

어제 다갤에서 보쌈 글 읽고, 나도 땡겨서

돼지고기 사태 시킴.

야채는 콩나물과 토마토와 당근.

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먼저 사태를 에어후라이에

15분 돌림.

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그 사이 콩나물이 너무 많은 듯 해서,

숨 죽일려고 함 쌂아줌.

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15분 돌림. 그전에 허브소금으로 냄새 잡아줌.

이제 뒷면 돌릴 차례.

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그 사이 콩나물 끼린거 물 빼주고,

토마토와 당근 투척.

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짜잔! 반대쪽도 15분 다 돌림.

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이제 먹기 좋게 잘라서 냄비에 담아줌.

지금 막장에 찍어 상추 쌈싸무도 맛날듯 한 비쥬얼임.

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소고기 양념장을 뿌려줌. (+ 기꼬만 간장 조금)

결과론적이지만, 칼로리 때문에 너무 작게 부었음.

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부글부글 끼린 후 맛을 봄.

아악.. 싱거움.

다시 기또만 간장 투척 후 뚜껑 닫고 쪼리기로 함.

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6분뒤 열어보니, 대충 끈적거림이 느껴짐.

맛보니 간도 딱 !

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이제 토마토와 시식!

신기한건 토마토 껍데기가 있었다는 점이고,

그게 생각보다 두꺼웠고, 저절로 까졌다는 점.

속살만 먹으니 의외로 쫄깃!

그나저나… 대략 소고기 양념장과의 조합은 실패였음.

맛이 없는건 아닌데,

그냥 에어후라이 30분 돌리고 먹는 사태가 훨씬 맛났음.

다시 생각해보면, 콩나물때문에 양념이 더 싱거워져서

그런거같기도함.

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칼로리는 우유 때문에 오바 했지만,

장에 든거 오늘 다 꺼내면, 체중은 잘하면 두자리수까지도

가능 할 것 같음.

지금 배가 부글부글 시동 거는중임.

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오전 운동은 힘있게 했으니 오후 운동도 힘차게 준비!

마저 오전에 치과 가묜서 찍은 사진들임 ㅇㅇ.

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