식단에 문제 있나? 아님 원래 이게 정상이야?

식단에 문제 있나? 아님 원래 이게 정상이야?앱에서 작성

anthropic

2024.07.03 14:02:14

조회 83 추천 0 댓글 6

정확히 다이어트 시작한지 한 달 됐읍니다...

식단 관리 한지는 2주 정도 된둣...

현재 : 95kg -> 91.5kg

아침 : 일반식

예시) 순살 고등어 , 멸치 볶음, 콩나물 볶음 , 김치 , 흰 밥 1공기

점심 : 닭가슴살 1팩, 두유 1팩 (고정), 호밀빵 두 쪽 or 알 감자 두 개

저녁 : 닭가슴살 1팩, 두유 1팩 (고정), 방울토마토

활동량은 하루에 열 시간 정도는 스터디 카페에서 공부하느라 많지는 않네요.

헬스 다시 시작하려고 살빼는 중입니다

건강하게 잘 빠지는 중임?

스무살 때 이런 식으로 식단하면 한 달만에 7kg 도 넘게 뺐는데

늙어서 그런가 ㅅㅂ

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