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식사후 10~20분 런닝후 몇분정도 쉬고 다시 운동해야될까 .. ??

ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 2024.07.04 21:28:34
조회 64 추천 0 댓글 2

내가 알기론 식사후 10~20분정도 걸으면 좋다고 해서


짧게 런닝후 30~1시간정도 앉아서 일함


근데 또 계속 앉아 있으면 살 찌니깐


몇분후에 다시 운동해야됨 ??

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