다이어트 이렇게 하는거 맞음?

다이어트 이렇게 하는거 맞음?모바일에서 작성

다갤러(39.7) 2024.07.06 10:50:08

조회 87 추천 6 댓글 3

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여자임 1300~1400 칼로리로 맞춰서 저렇게 먹어주고
운동은 하도 안해버릇해가지고 습관 길러줄겸
근력 50분에 유산소 30분 (심박수 160후반 유지)
해주고있는데
5일차인데 몸무게가 변화는 0.8? 빠졌나 거의 없긴한데 급할필요는 없지?

고정닉 3

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