다이어트 기록 - 다이어트 갤러리

다이어트 기록모바일에서 작성

키큰공혁준(223.39) 2024.07.09 18:27:02

조회 28 추천 0 댓글 1

182cm 140kg 시작
23년 11월 - 140kg
24년 5월 - 115kg
24년 7월 2일 - 106kg
24년 7월 9일 - 104.9kg

저탄고지 하다가 통풍 쳐맞고 탄단지 532 식단으로 변경

1차 목표 - 11월까지 85kg (1년간 55kg 감량)
2차 목표 - 기초근력 + 85kg 달성 후 헬스장 pt 등록

살 꼭 빼자 ㅅㅂ

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