형님들 질문 가능합니까

다갤러(39.113) 2024.07.09 23:39:51

조회 29 추천 0 댓글 0

하루종일 앉아서 코딩 프리랜서 일 한다고 시간 내는게 ㅈㄴ 어려운데

배달만 쳐먹어서 살은 또 존나게 심하게 쪘음

운동은 다리 반 쯤 장애인이라 바벨 7kg 15개씩 3세트 월수금 3일 조지고 있음.

원래 77kg이였는데 거의 105kg 정도까지 존나 찐 돼지 새끼 된 지 꽤나 된 참이여서

뭐 할까 추천 받음

일단 하루에 1.5L 녹차 마시면서 월수금 3일 바벨 15개 3세트

밥은 그냥 아무거나 1.5인분 정도 쳐먹는 느낌인데.

걍 밥 양 줄이고 이대로 쭉 가면 빠지겠지 ?

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