선생님들 177/71 식단 체크 부탁드립니다.

다갤러(123.140) 2024.07.13 21:05:31

조회 62 추천 0 댓글 2

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여기서 6키로 정도 더 감량하고 싶어서요.

아침 : 그릭데이 그릭라이트 1개 / 바나나 1개 / 블루베리 6개

점심 : 현미밥 반 / 한끼통살 닭가슴살 2팩 / 오이 반 개 / 오뚜기 저칼로리 오리엔탈 드레싱 반 스푼

저녁 : 바나나 1개 / 한끼통살 닭가슴살 1팩 / 오이 반 개 / 오뚜기 저칼로리 오리엔탈 드레싱 반 스푼

칼로리가 얼마 되는지는 모르겠는데 저기서 더 못 먹겠더라구요..

이정도면 괜찮나요?

고정닉 0

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