이미 저체중인데 체지방 1kg만 더 빼고 싶음

이미 저체중인데 체지방 1kg만 더 빼고 싶음모바일에서 작성

다갤러(118.235) 2024.07.17 09:30:06

조회 44 추천 0 댓글 1

방법좀 알려주시술

매주 3회 유산소 30분
일주일 총 섭춰량은 7700정도인데
절식 과식 반복함

기초대사량 1207
체지방률 21%(10.5kg정도) 골격근량 21kg

꾸준히는 하는데 변화가 없음
어케 하면 됨ㅍ???

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