한달반만에 5키로 정도만 뺄려면 어떻게 해야할까요?

1/1

사진포함) 통짜허리 변화 올려봄 이거올렸던 사람인데 ㅠ어제 치킨한마리 다먹고 오늘 아침으로 카스테라 두개 푸파 했는데 흉곽호흡법 학교에서 계속 했더니ㅎ뭔가 변한게 보이나- dc official App 작성자 : 다갤러

한달반만에 5키로 정도만 뺄려면 어떻게 해야할까요?

다갤러(49.175) 2024.07.22 00:02:32

조회 73 추천 0 댓글 3

점심은 오트밀 먹고 있는데

어제 삼겹살 먹고 오늘 삼겹살 먹으니까 1.5kg 중량 올라간 느낌인데

삼겹살 기름은 안좋나요

혹시 5kg 뺴는법좀.... ㅠㅠ 오트밀 먹고 과자, 음료수, 배달음식 이런것만 안먹으면 될까요

운동은 평일에는 빠른걷기 30분씩하고있어요

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	거짓말하면 바로 들통날 것 같은 스타는?	운영자	24/09/02	-	-
이슈	[디시人터뷰] ‘더 인플루언서’ 케지민, 트렌드를 이끄는 틱톡커	운영자	24/09/05	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
6789003	서울 중심가에 집사기 정도면 평생목표아니냐..ㅋ [1]	아기천사루나(116.124)	09.05	53	0
6789002	다들 계란 하루에 몇개먹음? [4]	ㅇㅇ(122.38)	09.05	60	0
6789001	아직도 다갤 멍충이들이 나한테 시비걸어 야발 [13]	ㅇㅇ	09.05	92	0
6789000	썸녀 침대위에서 [1]	등산	09.05	77	0
6788998	콜레스테롤 하루 섭취량 신경안써도됨? [2]	ㅇㅇ(122.38)	09.05	32	0
6788997	당고독 추천한 음료가 [13]	등산	09.05	73	0
6788996	제로 아이스크림 과자는 ㄹㅇ 제로가 아니다? [8]	ㅇㅇ(58.122)	09.05	69	0
6788995	당처먹기전에 물로한번 헹궈봐야겟노	다이어트존나고독하구만	09.05	23	0
6788994	그리고 폭식한 담날 단식 굳이 안해도 되는게 [3]	노노짱	09.05	66	0
6788993	딴건 몰겟고 제로 아이스크림	노노짱	09.05	43	0
6788992	기초대사량만큼 안 먹던 돼지가 다이어트하면	ㅇㅇ(125.191)	09.05	58	0
6788991	다갤분위기 엄청 좋아졌네	다이어트존나고독하구만	09.05	37	0
6788990	챗지피티한테 칼로리 계산해달라 하는데	ㅇㅇ(211.197)	09.05	56	0
6788989	액상과당 만든사람 노벨평화상 받았겠지? [1]	ㅇㅇ(211.245)	09.05	50	0
6788988	제로아이스크림은 오히려 식욕 낮추던데 [4]	ㅇㅇ(211.207)	09.05	51	0
6788987	액상과당 이거 어케끊냐.... [8]	다이어트존나고독하구만	09.05	66	0
6788986	배고플때 대체당 먹으면 당 땡기긴 하더라 [3]	ㅇㅇ	09.05	39	0
6788985	물 대신 마셔도 되는 탄산음료 추천 좀 [3]	ㅇㅇ(115.138)	09.05	48	0
6788984	근데 난 액상과당이라는게 음료.단커피에만 [3]	노노짱	09.05	56	0
6788983	설탕이 맛있는 이유	등산	09.05	30	0
6788982	오늘의 롤체..ㅋ [1]	아기천사루나(116.124)	09.05	38	0
6788981	시발 지금 밖에서 렄닝하는데 비오뉴	다갤러(211.234)	09.05	18	0
6788980	대체당이 뭔지도 모르는놈이 ㅋㅋ	ㅇㅇ(58.122)	09.05	33	0
6788979	오늘저녁 치킨 한마리에 밥 먹음. [1]	기아차오우너	09.05	35	0
6788978	오늘 닭갈비 먹었음 점심에 [1]	다갤러(211.234)	09.05	17	0
6788977	많이처먹어라시발럼들아 [3]	다이어트존나고독하구만	09.05	44	0
6788976	28키로 감량후기 (혐짤주의) [6]	ㅇㅇ(106.101)	09.05	122	0
6788975	제로 음료 최고존엄 [2]	등산	09.05	53	0
6788974	다들 하루에 콜레스테롤 얼마먹음? [2]	ㅇㅇ(122.38)	09.05	20	0
6788973	니들 집 지금 시원하냐?? [2]	다갤러(124.59)	09.05	27	0
6788972	엥난아닌데 ㅇㅈㄹ [4]	다이어트존나고독하구만	09.05	35	0
6788971	근데 어쨋든 설탕이 제일 최악이노 [11]	노노짱	09.05	61	0
6788970	제로음료 걍 마시셈	ㅇㅇ	09.05	18	0
6788969	제로음료들은 특유의 뒷맛이 ㅈ같아 [4]	ㅇㅇ(58.226)	09.05	40	0
6788968	제로 토리타 먹어라 ㅋ	다갤러(211.234)	09.05	21	0
6788967	제콜먹다보면 찐설탕에대한 갈증만 더 심해짐 [4]	다이어트존나고독하구만	09.05	44	0
6788966	다이어트 그냥 굶고 운동하라고ㅋㅋ [3]	기아차오우너	09.05	53	0
6788965	제로콜라는 먹어도 살 안찜	ㅇㅇ(115.20)	09.05	26	0
6788964	근데 몸에 좋은걸로다가 2천칼 먹어도 [11]	노노짱	09.05	90	0
6788963	다이어트 원리하나 이해못해서 [2]	ㅇㅇ(58.122)	09.05	54	2
6788962	제로콜라 문제있는가 질문에 [17]	등산	09.05	96	0
6788959	좀 늙은듯? [3]	등산	09.05	38	1
6788958	라면에 소주먹고싶다 [5]	나구(106.101)	09.05	34	0
6788957	밤마다 배고파야 하루를 알차게 보낸 거 같음 [6]	ㅇㅇ(58.226)	09.05	42	0
6788956	제로콜라 많이 먹어도됨? [3]	ㅇㅇ(183.103)	09.05	53	0
6788955	오늘도 하루가 다가노 [23]	노노짱	09.05	89	0
6788954	애프터 버너 지대로 느낀썰 [7]	등산	09.05	41	0
6788952	이 ㅈ 같은거 처리법 좀 [4]	ㅇㅇ	09.05	63	0
6788950	보리밥 어떠냐?? [5]	다갤러(14.33)	09.05	41	0
6788949	톡ㄱ;	ㅇㅇ(211.245)	09.05	24	0