유산소질문좀할게! - 다이어트 갤러리

유산소질문좀할게!모바일에서 작성

다갤러(106.101) 2024.08.06 21:59:41

조회 59 추천 0 댓글 1

내기 계단오르기만하고있단말이야!
하루120층 (오른시간만 띡30분)

근데 유튜브보니까 30분이상부터 지방이연소된다고하는데

그러면 내가하는 운동은 효과없는걸까..? 저강도로 다른운동을 더해야하나 고민이야

키175 몸무게 110이구 125에서 두달동안 15kg를 이렇게 뺐으

근데 정체기가 와서 고민이네

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