돼지 다이어트 계획표

다갤러(118.220) 2024.08.25 18:13:50

조회 73 추천 0 댓글 3

현재 키170, 100키로
목표 일단 90키로

06시 기상

06시 30분 운동시작 (가벼운 유산소)

07시 30분 운동끝

08시 아침식사 (빵? 바나나? 되는대로 집에있는거 간단하게 대충)

09시 출근

12시 점심 (회사에서 사주는대로 1인분)

19시 저녁 (먹던거에서 양줄여서)

23시 취침

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	지금 결혼하면 스타 하객 많이 올 것 같은 '인맥왕' 스타는?	운영자	24/10/28	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
6817439	개빡 다이어트중인데 살이 안빠져요..ㅠㅠ [1]	다갤러(221.146)	10.29	72	0
6817438	갑자기타코야끼먹고싶어 [1]	우리집에금송아지	10.29	24	0
6817437	오늘 먹은 것과 운동 [2]	모델처럼	10.29	29	0
6817436	소스 양념은 포기 못하겠는데 [8]	돼지랜드(210.90)	10.29	41	0
6817435	늙은 돼지년이 고영희 닉달고 고양이 사진 주워와서 [3]	다갤러(131.213)	10.29	35	4
6817434	내가 사먹엇던 식빵 중 제일 맛있었던 식빵 [7]	애벌레	10.29	33	0
6817433	고영희씨 이쯤되면	다갤러(211.234)	10.29	30	0
6817432	나폴레옹제과점 통밀식빵인데 사도 되는 거 아닌가요 [5]	찡찡2	10.29	31	0
6817431	진짜 비비고 미역국에 오트밀 말아먹어봐라 존나 마싯다 [1]	다갤러(122.38)	10.29	21	0
6817430	왜 여기는 저런 늙은년들이 유세를 부리는걸까 [1]	다갤러(131.213)	10.29	34	3
6817429	아 힘드러 [8]	새벽요정잰잰	10.29	38	1
6817428	밀가루 안 먹을라고 서브웨이도 안먹는중인데 [5]	고영희씨	10.29	45	0
6817427	우유식빵이랑 통밀식빵중에 통밀식빵 사야되나요 [7]	찡찡2	10.29	34	0
6817426	앞으로 저녁 토스트랑 닭가슴살 먹으려고요 [10]	찡찡2	10.29	38	0
6817425	귀찮은척 자주하는애들 특징 [5]	다갤러(131.213)	10.29	39	0
6817424	주차 애미 없노 ㅋ [2]	찐이응	10.29	21	0
6817423	저녁 단백질 무야하는디 너무 기차나 [6]	고영희씨	10.29	41	0
6817422	계란후라이 할 줄 모르는데 알려주세요 [7]	찡찡2	10.29	28	0
6817421	11월부터는 좀 관리해야긋노 [16]	노노짱	10.29	54	0
6817419	죽음이다 진짜 [6]	돼지랜드(210.90)	10.29	42	0
6817418	식빵 1개 구워먹을까요 2개구워먹을까요 [8]	찡찡2	10.29	37	0
6817416	인생은 왜 슬픈가요 [9]	찡찡2	10.29	42	0
6817413	돼지들이 초반에 살잘빠지는 이유 말해줌 [7]	다갤러(211.234)	10.29	59	0
6817411	만약에 125kg 넘는 초고도면 어느 방법이 제일 나을까? [8]	다갤러(223.39)	10.29	96	0
6817410	(진지) 여자 찐따 특징이 뭐야? [7]	훈남노노봉	10.29	180	7
6817409	방금쾌변햇다...ㅁㅊ [4]	애벌레	10.29	40	0
6817408	저녁 머거라 [9]	돼지랜드(210.90)	10.29	56	0
6817407	스위치온 탄수 [2]	다갤러(122.40)	10.29	38	0
6817406	그냥 때되면 안배고파도 먹는다는 사람이	다갤러(211.234)	10.29	26	0
6817405	큭 3시간남앗다	애벌레	10.29	23	0
6817403	다이어트 36일차 너무 안빠지는데 정상임? [7]	다갤러(58.231)	10.29	58	0
6817402	오늘 저녁 [9]	iwanttou	10.29	63	0
6817400	밥 먹는 게 너무 귀찮다	천박암컷타락	10.29	20	0
6817399	님들 한달동안 9kg 뺏는데요 [4]	다갤러(117.111)	10.29	56	0
6817397	김밥전 [9]	껌투미	10.29	58	0
6817396	남친 한번이라도 사겨본 여자들 특징 [1]	ㅇㅇ(117.111)	10.29	38	0
6817394	지코바 양념순살 작살냈다 [2]	다갤러(1.240)	10.29	27	0
6817393	(진지) 규동.jpg	훈남노노봉	10.29	31	0
6817392	올해 연말 목표임	다갤러(211.234)	10.29	37	0
6817391	닭찌찌 왤케 비쌈 요즘 ㅜㅜ	다갤러(125.242)	10.29	21	0
6817390	피티같은건 왜받는거냐 [4]	다갤러(118.235)	10.29	40	0
6817387	하루에 5~6kg 찌는 거 가능? [10]	ㅇㅇ(175.204)	10.29	73	0
6817386	다이어트 7일차	魔法使いの夜	10.29	22	0
6817385	그냥 점심에 먹고싶은거먹으면서 빼니까 [3]	다갤러(211.234)	10.29	37	0
6817384	다들 연말까지 빼고싶은 kg수 말해보자. [7]	ㅇㅇ	10.29	38	0
6817382	다이어트 114 > 95까지 감량 이후 조언좀 부탁드립니다 [7]	다갤러(211.234)	10.29	61	0
6817381	어제부터 매일매일이란 노래에 꽂힘 [11]	애벌레	10.29	64	0
6817380	나도 어른입맛이 되고싶어. [7]	궁컴	10.29	42	0
6817378	우리동네에 길떼껄룩들 넘많아	다갤러(211.234)	10.29	18	0
6817377	오늘도 운동 17분으로 끝냈다 [1]	모델처럼	10.29	28	0