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177 98키로 고도비만 저혈당 팁좀모바일에서 작성

ㅇㅇ(211.36) 2024.08.31 20:22:25
조회 106 추천 0 댓글 6

대학교 운동장 걷다가 뛰는 사람들 멋있어보이길래 충동적으로 400m 한바퀴 달렸는데 과호흡오고 어지러워져서 앉아서 한동안 쉬다가 집에 돌아옴..  아직은 뛰면 안될거같아서 운동 어찌해야될지 물어보려구. 푸쉬업20-30개랑 밴드끼고 턱걸이1개 할 근력은 되는데 일단 빨리걷기 2만보씩 하면서 80kg까진 빼야할까

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