잠을 잘자서 다이어트가 되는게 아니라

잠을 잘자서 다이어트가 되는게 아니라앱에서 작성

ㅇㅇ

2024.09.02 18:33:31

조회 110 추천 1 댓글 2

다이어트(건강한 몸을 만드는 식단)를 잘 수행하면

잠이 잘오게 되는거야

장내 유해균 비만균 이런것도 비슷한 맥락임

비만균이 많아서 비만해진게 아니라

장을 유해균으로 씹창을 내놨기 때문에 뚱보가 되는거야

전에도 말했지만 결국 요요없이 평생 건강한 다이어트를

하려면 식이섬유로 장내 미생물 생태계부터 회복해

그럼 잠도 잘오고 살도 빠지고 혈당 혈압도 잡혀

사실 어려운건 없다 그냥 식이섬유 많다는 음식만

골라서 먹어 코끼리처럼 많이 먹어도 됨

어차피 그런 식단은 칼로리 처참하게 낮아서

배터지게 먹어도 안쪄 맛이 없겠지 그럼 단짠 드레싱을

막 뿌려 드레싱이 안건강해서 싫어?? 그럼 생야채

막 씹어먹을거야?? 삼일도 못가고 실패해

드레싱 막 뿌려서 야채를 한대접 먹는게

치킨이나 도넛먹는것보단 백배는 건강한 장환경을

만들수 있어

내가 좋은거 알려줬다

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