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다이어트 개꿀팁준다.. 이거로 30kg 빼고 유지중이다모바일에서 작성

ㅇㅇ(183.100) 2024.09.08 09:02:43
조회 326 추천 2 댓글 4
														
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90kg에서 60kg까지 뺐다 운동은 일주에 풋살 두번참 두시간씩

결혼전에 60kg 이었는데 인생 내려놓고 일만 하고 살았더니

퇴근하고 반주에 야식 존나 시켜먹고 90kg 찍고 현타와서 바로뺌

결혼 7년차인데 애기들이랑 제대로 찍은 사진 몇장 없더라..

살이 너무 찌니까 사진 찍기도 싫고 보정하는건 쪽팔리고

한달차는 보름동안 물이랑 커피만 먹으면서 참았다 5일차 지나니까

밥같은거 생각도 안나고 무뎌짐 보름되는날 엽도리탕 한번 시켜먹고

또 물 커피만 먹고 버텼더니 12kg 빠짐

80kg정도 되니까 발바닥이 안아프더라 무거워서 그랬나봄

그리고 두달차때부터 위가 줄었는지 조금만 먹어도 버티는 몸이된건지

3일에 한끼씩 먹어도 생활유지가됨 오히려 속도 편안해짐

첫달은 빡세게 관리하고 3개월동안 3일 한끼 하니까 60kg찍음

주위에서 안먹으면서 빼니까 훈수 존나 두고 요요온다 개지랄병하더니

1년째 유지하니까 그때부터 훈수두던 인간들이 나한테 존나 물어봄ㅋㅋ

그냥 다이어트뜻이 풀이하면 식이요법이잖아ㅋㅋㅋ

운동 존나하면 힘들어서 더 처먹게되고 그래서 간헐적으로 단식하니까

쑥쑥빠짐ㅋㅋㅋ  너네도 알겠지만 다이어트는 식단이 90%임ㅋㅋㅋ

지금은 하루에 아메리카노 두잔마시고 허기질때마다 맥반석 까먹음ㅋㅋ

식사는 점심에 한끼먹는데 딱 반공기 먹고 20분동안 천천히 먹음ㅋㅋ

그리고 주말에 가족들이랑 고기한끼먹는데 딱 고기만 먹음 밥 안먹고

너네도 포기하지말고 주위에 훈수충 있으면 가볍게 무시하고 ㄱㄱ해라



아 그리고 밀가루랑 치킨 탄산 끊은게 제일 큰거같음 치킨 앞에 있어도

먹고싶은 생각 1도 안나ㅋㅋㅋㅋ


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