다이어트 식단 찾아보면서 느낀건데 맞음?

다이어트 식단 찾아보면서 느낀건데 맞음?모바일에서 작성

다갤러(211.36) 2024.09.10 17:38:48

조회 120 추천 1 댓글 2

사실 칼로리 높은걸 피해야하는건 아니네?
정확히는 칼로리가 높고 탄수 지방같이 피해야하는 성분이 높은걸 피해야하는거고
단백질이나 식이섬유 함량이 높은데 칼로리가 높은건 오히려 찾아먹어야 하는 음식 맞음?
칼로리 너무 낮추면 몸이 적응하니까 일정수준 칼로리는 채워야하는데 그걸 얼마나 건강하게 채우느냐가 관건인거 같은데

근데 문제는 단백질 식이섬유함량이 높고 건강하게 만드는데 칼로리 높은게 있음?

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