디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

근데 치팅데이 하루만으로 대사량 복구됨? 앱에서 작성

다갤러(1.228) 2024.09.12 12:11:19
조회 274 추천 0 댓글 17

원래 하루 한끼 간헐적 단식하면서 하루 500kcal

정도만 탄단지 맞춰서 클린식 맞춰서 절식+유산소

중이다가 슬슬 정체기 오는거 같아서 치팅으로

현미밥이랑 닭가슴살 양만 어제 더 늘려서 먹었는데

치팅 하루로 기아 상태 벗어나서 대사량 복구됨?

저번에 정체기때 거진 무탄수 가깝게 하다가

쌀밥 4분의 3공기 정도로 치팅해줬을땐

체지방 안찌고 근력량만 늘어난 대신 생각보다

대사량이 올라서 정체기가 뚫리고 대사량이 복구되는

그런 효과는 크게 못봤던 걸로 기억하는데

어제 치팅도 하루 하고 그걸로 충분한지 모르겠네...

근래는 탄수 적어도 하루에 50g 씩 먹다가

어제 100g 정도로 늘려줘서 먹어줬는데

이정도면 효과 내줄 수 있으려나




추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 기 세보여도 실제로는 멘탈 약할 것 같은 스타는? 운영자 24/11/04 - -
AD 보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요! 운영자 24/08/28 - -
공지 2010 다이어트 갤러리 통합공지 [162] 세복^^갤로그로 이동합니다. 10.06.20 179351 87
공지 다이어트 갤러리 이용 안내 [145] 운영자 05.08.29 98274 53
6822588 나 다이어트 잘하고 있다고 칭찬해줘.. [2] 다갤러(222.103) 02:34 22 1
6822587 얼작돼에 손발까지 작아서 다갤러(223.38) 02:31 12 0
6822585 몸에 들어가면 안되는 쓰레기들 목록 [2] ㅇㅇ(121.140) 02:12 41 0
6822584 자다가 운동하려고 깻다 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 01:51 22 0
6822582 어제 먹은 거 다갤러(223.38) 01:44 20 0
6822581 개꿀잠잤는데 지금 눈 떴노 [1] 형식이갤로그로 이동합니다. 01:30 23 0
6822580 술이랑 단것좀 먹었더니 [1] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 01:13 39 0
6822579 야식 고로케 다갤러(58.29) 01:10 20 0
6822577 닭가슴살볶음밥이 식단이돼? [1] 다갤러(125.141) 01:04 44 0
6822576 주변에서 말랐다하는데 체지벙률 22퍼거든 근데 더 빼면 [5] 다갤러(49.173) 00:59 50 0
6822575 님들 칭찬좀 해주세요 [4] ㅇㅇ(58.121) 00:52 45 0
6822574 이상하네 살이 안빠저 [8] 새벽요정잰잰갤로그로 이동합니다. 00:50 93 0
6822573 잘 자 [9] 쿨키드!갤로그로 이동합니다. 00:48 30 0
6822572 9월 23일 다이어트 시작.. [2] ㅇㅇ(118.235) 00:47 43 0
6822571 한시전엔 잡시다 [14] 새벽요정잰잰갤로그로 이동합니다. 00:43 57 0
6822570 영국이 대영제국이라는데 왜 유럽상류층문화는 프랑스가많이나옴? 다갤러(14.6) 00:35 13 0
6822569 고도비만(이었던사람)= 살인자랑 같다.jpg 다갤러(110.10) 00:34 53 2
6822568 햄버거 깊콘 질럿음... [16] 애벌레갤로그로 이동합니다. 00:28 56 0
6822567 초중딩때 남자 ㅈㅈ만지늣거 국룰이긔? 오운일기갤로그로 이동합니다. 00:21 25 0
6822566 내일부터 다시 빼야지 [2] 기아차오우너갤로그로 이동합니다. 00:20 34 0
6822565 어릴때 친구보고싶다 오운일기갤로그로 이동합니다. 00:19 17 0
6822564 몸도 마음도 너무 지치고 힘드네요 ㅇㅇ(211.235) 00:18 32 0
6822563 할리퀸이 이상형 오운일기갤로그로 이동합니다. 00:18 15 0
6822562 지금 먹으면 야식 [1] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 00:16 28 0
6822561 화요일만 버티자...그럼 하루 쉰다 [2] 애벌레갤로그로 이동합니다. 00:14 28 0
6822560 살찌면 좋은점 [1] 그만하기갤로그로 이동합니다. 00:13 38 0
6822559 ㅇㅇ 오운일기갤로그로 이동합니다. 00:12 22 0
6822558 1 오운일기갤로그로 이동합니다. 00:08 17 0
6822557 어제 걸음수 인증 [14] 애벌레갤로그로 이동합니다. 00:08 56 0
6822556 미친냔 카리나 업 일반인 로블록스 업게임 훔쳐보고 따라함 훔치는태리(122.46) 00:08 32 1
6822555 오운완 [7] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 00:07 35 0
6822554 변비약 먹고 자야지 애벌레갤로그로 이동합니다. 00:06 16 0
6822553 내 진짜 취향 음악들 [2] Tribu갤로그로 이동합니다. 00:03 31 0
6822552 달라진게업ㅅ네 오운일기갤로그로 이동합니다. 00:02 25 0
6822551 여초딩이 이런 복근이면 어떤거같음 ?????? [4] ㅇㅇ(220.70) 11.04 71 0
6822550 오운일기갤로그로 이동합니다. 11.04 20 0
6822549 내일 외출룩 정했다 Tribu갤로그로 이동합니다. 11.04 28 0
6822548 노래부르면서 춤출때 넘 행복하잔아 [6] 새벽요정잰잰갤로그로 이동합니다. 11.04 41 0
6822547 그대만 보며 살아용 오운일기갤로그로 이동합니다. 11.04 24 0
6822546 나 이번엔 진짜 달라지려고 애벌레갤로그로 이동합니다. 11.04 35 0
6822545 닭강정 진짜 정신나갈정도로맛있네 [7] 다갤러(59.9) 11.04 49 0
6822544 아 ㅈㄴ 배고프다 큰일났다 ㅇㅇ(175.223) 11.04 19 0
6822543 정대만이 멋잇는게 [8] 새벽요정잰잰갤로그로 이동합니다. 11.04 61 0
6822542 영희는 그래도 연금 수령 가능한건 부럽네..ㅋ [1] 아기천사루나(116.124) 11.04 38 0
6822541 심심한 다순이 있어? 다갤러(106.101) 11.04 32 0
6822540 오늘먹은거보셈 [5] ㅇㅇ(49.168) 11.04 35 0
6822538 오늘 등함 낼 하체조져야지 [6] 고영희씨갤로그로 이동합니다. 11.04 41 0
6822537 늦은 식사에 곁들인 [6] Tribu갤로그로 이동합니다. 11.04 42 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2