다이어트하려면 탄단지랑 권장칼로리

다이어트하려면 탄단지랑 권장칼로리앱에서 작성

ㅅㄱㅈ

2024.09.15 16:49:09

조회 114 추천 0 댓글 3

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저녁이랑 간식은 아직 안먹었는데 다 먹으면 2188kcal / 탄단지 비율 35% 42% 23% 나옴

지금 인바디상 초대사량 1357에 권장섭취열량은 2140

운동은 주6회 웨이트 50분 유산소 30분 함

권장섭취열량보다 덜 먹어줘야하는건가..?

어렵네 이거

오늘 아침 점심 / 내일 점심 저녁만 먹으려했는데

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아점 먹은거 칼로리

고정닉 0

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