177 90kg -> 75kg

다갤러(211.203) 2024.09.27 21:03:48

조회 208 추천 0 댓글 1

키177임 평생 돼지로 살았음

처음엔 저탄고지 하다가
평생을 그렇게 좋아했던 삼겹살이 물리더라
탄수화물도 개땡기고 그래서 집어치우고

하루 그냥 저녁한끼 처먹음
매일 저녁6시에서 10시 사이에 한끼만 먹었고
그 외엔 물, 커피만 먹고 철저하게 안먹었음

주4~5일 걷기만 3km~4km정도 걸었음
그냥 몸에 근육이 하나도 없었고
턱걸이 한개도 못하고 몸도 무겁고 그러다보니 뛰는 건 뒤져도 하기 싫어서
걍 걸었음
몸무게 80키로 밑으로 진입할때쯤 인터벌로 뛰다 걷다 시작함

식단은 그냥 평범하게 먹음
짬뽕 한그릇 국물까지
라면두봉 국물까지
치킨 3/4마리?
제육덮밥
돈까쓰 밥추가
컵라면+편의점햄버거+웰치스
국밥+밥은 반공기만
등등 그냥 보통식

밥은 두공기 이상은 절대 안먹었고
간혹 두끼를 먹어야되는 상황이 있기도 했고
너무 맛있어서 과식한적도 있기도 했고
어떤날은 참을만해서 공복36시간 48시간씩 하기도 했고
암튼

4개월 동안 15키로 감량함
그리고 지금 한3개월 유지중임
살은 다 뺐고 잔근육좀 만들려고 pt끊은지 이제 일주일째임

얼굴도 작아졌고 턱선도 생기고 큰 키는 아니지만 옷 핏도 살고
평소엔 관심도 없던 외모관리 관심생기고
맨날 걸을때나 서있을때나 꾸부정했는데
이젠 어깨도 쫙 펴고 허리도 곧추세우고
머리스탈이나 비비 색있는립밤 향수 등등 사고
진짜 외모에서 나오는 자존감+자신감이 무시못함
내 태도 자체가 달라지는 듯

꾸미고 헌팅도 하고 시발 다른세상 얘기였던 원나잇도 해보고
그냥 요즘 살맛 남

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