문제는 장내 미생물이라고 누누히 말했다

문제는 장내 미생물이라고 누누히 말했다앱에서 작성

ㅇㅇ(116.84) 2024.09.28 11:29:18

조회 166 추천 1 댓글 9

왜 똑같은 칼로리인데 건강식 클린식을 먹어야

하는걸까? 불닭볶음면 작은컵이 300칼로리 정돈데

씹개꿀아님?? 하루에 저거 두컵씩만

먹으면 살 쫙쫙빠지는거 아님?

이라고 생각한다면 진짜 잘못 생각하는거야...

누나가 누누히 말했다 문제는 장내 세균총이라고

쟤네는 그냥 장에 재미로 사는 애들이 아니야

엄청나게 하는 일이 많다고

혈당 혈압 인슐린 호르몬 밸런스등등을 잡아줘

쟤네가 굶어 죽으면 몸의 균형이 깨지고

그 결과 중 하나가 비만인거야

왜 굳이 건강식을 먹어야 하냐

왜냐면 우리가 건강식 클린식이라고 부르는 식단이

다름아니라 전부 저 장내 세균들의 먹이가 되기 때문이거든

당뇨 고혈압 비만을 부르는 식단의 공통점은

전부 위에서 흡수된다는거야 효율이 지리게 좋거든

장까지 내용물이 넘어가지를 않아

그 결과 장에서 부지런히 몸의 밸런스를 잡아줘야하는

유익균들이 굶어 뒤져버려

단식에 가까운 절식을 하거나 하루에 컵라면 하나로

때우면서 살을 빼 살 쫙쫙 빠져 섭취칼로리가 적으니까

그런데 그 식단을 평생할게 아니잖아

그렇게 빼놓고 다시 원래 식단으로 돌아오면

장은 여전히 병신상태고 몸은 불균형상태고

그러니까 백퍼 요요가 오는거야

그러니까 건강식으로 골고루 적당히 규칙적으로 먹자고

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