헬스 및 다이어트 고수 형님들 질문 좀 드리겠습니다.

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다갤러(112.160) 2024.10.01 14:35:54

조회 110 추천 0 댓글 2

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살 존나 쪄서 이제 마음먹고 다이어트 하려 하는데

운동 계획은 아침 공복 러닝 유산소 1시간 + 헬스(웨이트) 생각중인데

1. 체중 감량 목적 운동 할 때도 프로틴 먹는지 ? 본인 군대에서 다이어트 + 웨이트 할 때 뉴욕웨이 wpc인가 먹었었는데 그거 그냥 먹어도 되는지, 아니라면 주목적이 다이어트일 때 먹는 프로틴 추천좀

2. 아침에 공복 유산소 하고 웨이트는 언제(몇시에) 해야 하는지 ?

핑프라 죄송합니다. 여기저기 글 여러개 봐도 애매해서 확실히 알고 운동하고 싶어서 이렇게 질문 올립니다 형님들.

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