디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

다이어트 22키로 정도했는데 질문가능할까요

다갤러(112.172) 2024.10.03 18:49:01
조회 105 추천 0 댓글 2

4달동안 제가 176에 108키로 에서 현제 86키로 감량을했는데 


인바디상으로 체지방 11키로와 근육량5키로 나머지 체수분이 줄었는데 


이게 잘하고있는건가요? 인바디를 4달만에 올라가봐서.. 솔직히 실망했습니다ㅠㅠ


근육량은 35.5정도구요.. 체지방률은33퍼였는데 25퍼네요. 적어도 지방이 15키로는 줄었을줄알았는데..


웨이트20분 유산소 40분 했었는데 웨이트 시간을 늘려볼까요?


식단은 단백질 100g채워먹고 당류는 거의안먹고 1600칼로리정도 먹습니다. 

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

?>
갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 손해 보기 싫어서 피해 입으면 반드시 되갚아 줄 것 같은 스타는? 운영자 24/11/18 - -
AD 보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요! 운영자 24/08/28 - -
공지 2010 다이어트 갤러리 통합공지 [162] 세복^^갤로그로 이동합니다. 10.06.20 179861 87
공지 다이어트 갤러리 이용 안내 [145] 운영자 05.08.29 98615 53
6834713 -50kg [1] ㅇㅇ(1.234) 19:06 8 0
6834712 아 살자마렵다 고영희씨갤로그로 이동합니다. 19:06 6 0
6834711 머레이 이 씨부랄놈이 조커 망신줌 [1] 오운일기갤로그로 이동합니다. 19:05 7 0
6834710 okx 200달러 이벤트 (바로 출금가능) 다갤러(121.184) 19:05 5 0
6834709 응가가 진짜 고민이다 [4] 새벽요정잰잰갤로그로 이동합니다. 19:03 20 0
6834708 샐러드 정기구독 하려는데 추천좀 다갤러(14.32) 19:03 11 0
6834707 마늘아 [3] 고영희씨갤로그로 이동합니다. 19:01 24 0
6834706 다이어트 끝나면 먹을 음식 ㅊㅊ [1] 다갤러(115.138) 19:01 13 0
6834705 어머 여기 이런 친구 하나 있지 않아요? [3] 쾌걸열탕맨마늘갤로그로 이동합니다. 19:00 21 0
6834704 Here we go again! [1] 쾌걸열탕맨마늘갤로그로 이동합니다. 18:58 14 0
6834703 저녁 홍어.. [9] iwanttou갤로그로 이동합니다. 18:57 24 0
6834702 옷을 살 생각을 하는구나..ㅋ [2] 아기천사루나(116.124) 18:53 32 0
6834701 식사 설겆이후 할일.txt [4] 히맨!!갤로그로 이동합니다. 18:53 20 0
6834700 클린 오운일기갤로그로 이동합니다. 18:49 13 0
6834699 돈없어서 구제옷사입구만유 [4] ੯•u\(58.78) 18:48 35 0
6834698 오운일기갤로그로 이동합니다. 18:47 13 0
6834697 나이 먹으면서 살찌는게 너무 싫다 [2] ㅇㅇ(220.65) 18:47 18 0
6834696 굶기만 해도 체지방 빠짐? [4] ㅇㅇ(211.235) 18:47 28 0
6834694 님들 보통 식사 직후 몸무게 재면 얼마나 올라감? [1] 다갤러(115.22) 18:44 17 0
6834693 나를 떠나지말아요~ 오운일기갤로그로 이동합니다. 18:44 10 0
6834692 노래 만들어봄 어때? 오운일기갤로그로 이동합니다. 18:42 18 0
6834691 러닝 끗 [6] 새벽요정잰잰갤로그로 이동합니다. 18:42 26 0
6834690 여자들이 제일 선호하는 남자몸은 이런몸인듯.jpg [3] ㅇㅇ(121.148) 18:37 47 2
6834689 석가모니: 인생은 고해다 조커갤로그로 이동합니다. 18:35 29 0
6834688 나는...이 말이 와닿아 다갤러(119.77) 18:35 17 0
6834687 나 등루틴 이상하냐 내가바도 ㅠ 오운일기갤로그로 이동합니다. 18:33 17 0
6834686 4달동안 17키로면 적당하게 뺀거임? [4] 다갤러(118.235) 18:29 42 0
6834685 어제 저녁에 피자헛 씬피자 1판을 다 먹었으므로 경진격갤로그로 이동합니다. 18:27 20 0
6834684 티아라 왕따사건 레개노임 ㄷㄷ [2] 오월이갤로그로 이동합니다. 18:27 42 0
6834683 여치니 있는데 돈주고 하러감 [4] 걍먹어(122.35) 18:21 44 0
6834682 171센티 117키로 게이다 [8] ㅇㅇ(1.238) 18:18 45 0
6834681 슈크림 먹고싶다 ㅇㅇ(113.172) 18:15 16 0
6834680 턱끝전진술 할 생각인데 부작용 있음? [2] 다갤러(221.139) 18:14 28 0
6834679 나 다엿 1일차 고영희 [6] 고영희씨갤로그로 이동합니다. 18:13 50 0
6834678 남자키 173기준 건강과 미용 몸무게는몇이냐? 1 63 2 68 3 73 [3] 다갤러(218.154) 18:09 40 0
6834677 빌더저녁.txt [3] 히맨!!갤로그로 이동합니다. 18:02 41 0
6834676 그걸 사랑이라고 말하지마~~~ [2] 노노짱갤로그로 이동합니다. 18:01 40 0
6834675 지금 팀장님께 감사하네염 [4] 새벽요정잰잰갤로그로 이동합니다. 18:01 52 0
6834674 당분간 쓸 물컵왔다 [9] iwanttou갤로그로 이동합니다. 18:00 56 0
6834673 회를 간장 초장에 찍어먹는건 하수다 [3] 다갤러(115.138) 17:58 39 0
6834672 밥도잘먹지못해니가생각날까봐 [2] 애벌레갤로그로 이동합니다. 17:53 31 0
6834671 ㅁㅌㅊ? [13] 라이덴의영혼갤로그로 이동합니다. 17:50 58 0
6834670 홍어먹고싶다 [4] iwanttou갤로그로 이동합니다. 17:47 32 0
6834669 너희는 이러지마라 [6] 다갤러(118.235) 17:46 47 0
6834668 퇴근겸 헬스갑니다.. [8] 새벽요정잰잰갤로그로 이동합니다. 17:44 55 0
6834667 오월이는 언제 탈갤하지...ㅋ 아기천사루나(116.124) 17:44 24 0
6834666 [4] 애벌레갤로그로 이동합니다. 17:43 36 0
6834665 운동 첨 시작했는데 되려 정체기옴 [4] ㅇㅇ(104.234) 17:41 36 0
뉴스 '페이스미' 이민기X한지현, 특급 공조로 전방위 활약 예고....피해자 유리 파편 속에 담긴 진실은?  디시트렌드 14:00
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2