탄수화물이 탄수화물을 부르잖아 가짜 배고픔도 유발하고 내가 탄수 원툴로만 조지던 사람이라 칼국수, 수제비, 라면, 면, 떡, 빵, 밥 달달한 디저트 엄청 좋아하고 이런 것만 먹고 살찜 ㅋㅋㅋㅋ 한창 저탄고지붐에 다이어트 시작해서 찍먹함

간헐적 단식이랑 저탄고지로 탄수 덜 먹으니 식탐, 가짜 배고픔 이런 게 싹 사라져서 신기하더라 밥을 못 굶는 사람인데 24시간 단식은 껌이고 ㅋㅋ 근데 이거 하면서 영양 섭취 제대로 못하고 탄수 너무 제한하고 운동하며 땀 많이 흘리니까 키토래쉬라고 저 사진처럼 가슴, 어깨, 목뒤 등 발진 같은 게 올라옴.... 여름에 시작했는데 땀 때문에 땀띠인 줄 알았거든 근데 알고보니 저거였음 저거 한 번 생기니까 뭐 좀만 안 먹어도 올라오는 만성됨... 미치게 가렵고... 온몸에 징그럽게 올라옴 땀 흘리는 곳마다 다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 난 유지 못하겠더라.. 포기했으... 아무리 존버해도 더 심해지기만 하니까...

암튼 저탄고지는 초고도비만이라 어지간해선 식탐 조절하기 힘들고 먹으면서 조금이라도 덜 배고프게 빼려면 찍먹 나쁘진 않음 근데 방법이 너무 까다롭고 공부도 많이 해야 해서 추천은 못하겠다... 글고 저탄고지 갤가면 약간 분위기가 좀 그래서 거부감도 듦... 쨌든.. 저탄고지로 살 빼고 유지 잘 하면 그것도 나쁘진 않다 생각함 근데 부작용이.... 이걸로 초반에 훅 빼고 정석으로 돌아와 자리 잡으면 괜찮긴 할 듯 하지만 장기적으론 몰겠다 특히 여자들은 더더욱ㅋㅋㅋ 여잔 탄수 먹어줘야댐