관절에 무리 없는 맨몸운동 뭐있음?

다갤러(116.39) 2024.11.06 21:38:00

조회 55 추천 0 댓글 5

개 시골이라 헬스장은 근처에 없어서 못감

제일 가까운 헬스장이 차타고 20분임 ㅋㅋ;

한 이주일정도 아파트 계단 타고 있었는데 어제부터 왼쪽무릎이 시큰거려서 더는 안될거같아

175에 120인 진짜 개씹돼지초고도비만이고 운동은 이번이 완전 처음이라 뭘해야 할지도 모르겠음

목표체중은 100정도 보고있는데 집에서 할만한 운동이 뭐가 있을까

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