여자친구가 현재 다이어트중인데

ㅇㅇ

2024.11.08 04:25:05

조회 94 추천 0 댓글 7

내가볼때 진짜 열심히하고있거든

일단 진짜 먹는거부터 거의 안먹고

헬스장꾸준히가서 유산소도 열심히하고 (원래 근육량이좀 많은편)

원래 몸무게가 70후반대였을거야 나한테는 자세히 말안했는데

근데 지금 헬스랑 뭐 식단헤서 거진 2kg 가까이 빠졌다는데

본인이 헬스장 인바디 체크했을때 근육량은 늘고 체지방은 몇퍼 많이 빠졌다는대

어떡하면 힘을 줄수있을까

지금 거의 아침 단식 점심에 샐러드 저녁단식에 헬스 1시간~2시간

루틴으로 2주정도 지낸것같어

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