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님들 다이어트중에 헬스하면 닭가슴살 언제 먹어요?

다갤러(222.120) 2024.11.13 19:16:03
조회 61 추천 0 댓글 7

저 지금 돼지라서 웨이트 30분 유산소 1시간하고 있는데


살을 빼려면 탄수화물을 줄여야지 하고 하루 2식으로 코딱지만큼 먹고 있거든요


근데 운동은 새벽에 하는데


1. 그냥 공복을 유지하는 게 다이어트에 더 좋다

2. 밥 먹을 때 닭가슴살도 같이 먹는다

2. 운동전후에 닭가슴살 먹는 게 좋다


이걸 모루겠어요 알려주세용

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