120kg 사람 만들기 [2개월차] - 다이어트 갤러리

120kg 사람 만들기 [2개월차]앱에서 작성

성간여행

2024.12.24 14:19:08

조회 109 추천 0 댓글 5

[시리즈] 120kg 사람만들기

· 120kg 다이어트 어떻게 시작해야될까
· 120kg 사람만들기 [1개월차]

한달만에 2개월차 후기글 쓰러 들어왔어.

이번달은 좀 변명할게 많다.. 보다가 화딱지나도 욕은 참아줘라..

1. 몸무게

몸무게는 1개월 글때 113.5kg기준 5.6kg빠졌음.

딱 11월달까진 잘 빠졌는데 12월달부터 외식이 많아지고 정체기가 오더라..

지금 몸무게는 11월 중후반~12월초때 뺀거 간당간당 유지하고 있는 선이야.

1월 1일까지.. 105kg.. 할 수 있을까

남은 시간동안 최선을 다해볼게

1ebec223e0dc2bae61abe9e74683706cbc08c9bc218bfc7c60aa7598e8a1be1aca9a519c19399cc595a973ce34e7593d8db116025f15cb8a

2. 식단

생일+연말회식+모임이 합쳐지니 식단을 지키기 힘든 환경이 오더라..

그냥 양해구하고 덜 먹거나 살코기만 먹는걸 택하긴 했는데 쨋든 외식이라서 완벽히 식단만 하긴 어려웠던 듯.

집에서 먹는건 대부분 식단 지키면서 먹었고,

요새는 스트레스성 탈모가 와서 비타민도 먹으라길래 영양제랑 귤 몇개까지 포함해서 먹는 중이야.

까먹고 못쓴것도 있어서 너무 적게 나오는데, 체감상 평균 1200칼로리정도는 되야 맞을듯.

1ebec223e0dc2bae61abe9e74683706cbc08c9bc218cf87865ac7598e8a1be1a73b5862b6ceb2bf51a59b75c374199d14fcfdf68a6d2f08e

3. 운동

걷고 못걷고의 불균형이 심각한 달이였다..

일도 몰리니 야근도 많아지고 재택이다보니 걸을 시간이 없어지니 6천보를 못채우는 날이 많아진듯..

그나마 저것도 출장간 날들 때문에 평균이라도 올라간거지 집에만 있는 날은 400보 이런 날도 있다..

밖이 추워져서 헬스장도 결제했는데 거의 한주에 한번꼴로만 가고있다..

딱 3월달까지는 회사일이 바쁠것 같아서 걱정이다...

1ebec223e0dc2bae61abe9e74683706cbc08c9bc218cf87867ab7598e8a1be1a4b04c1de5d8f98a8c7effbb13ebb626c6aa7ec0b9235b532

최소 다음달까지는 일정상 유지~점진적 하락을 목표로 잡고 해야할듯.

1~2월달엔 뭐 신년모임 이런거 쏟아질 거 생각하니 머리 아프다

아무튼 연말이니 다갤러들도 좋은 마무리 지었으면 하고,

내일 크리스마스인데 잘 보내라!

- dc official App

고정닉 0

원본 첨부파일 3본문 이미지 다운로드

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	계엄 때문에 가장 큰 타격 입은 것 같은 스타는?	운영자	24/12/30	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
6875212	난 인정 안하는게 존나 싫음 [3]	ㅇㅇ(118.235)	24.12.27	55	0
6875210	섹스	애벌레	24.12.27	19	0
6875209	원래 거짓은 달콤하고 진실은 쓴 법이긴함 [2/1]	ㅇㅇ(118.235)	24.12.27	50	0
6875208	질펀하게 하고싶다 ㅠ	오운일기	24.12.27	25	0
6875206	zzz	오운일기	24.12.27	20	0
6875204	저건 계집들 종특이라 뭐 어쩔수없긴함 ㅋㅋ [4]	ㅇㅇ(118.235)	24.12.27	65	0
6875203	스폰지밥 재밋따 ㄹㅇㅋㅋ. [3]	오운일기	24.12.27	33	0
6875202	집간당ㅎㅎㅎ [5]	잰잰아	24.12.27	42	0
6875201	뚱뚱한데도 얼굴형 이쁜 애들은 [1]	ㅇㅇ(112.170)	24.12.27	43	0
6875198	데드리프트 재밌다 [5]	다갤러(210.100)	24.12.27	44	0
6875197	입갤한지 얼마 안됬는데 [8]	유지방 버터(118.235)	24.12.27	53	0
6875193	이병헌은 오겜 둥글게둥글게에서 3명속했는데 어케 살아남은거냐? [1]	다갤러(218.154)	24.12.27	40	0
6875192	4월 결혼식이라 살빼야되는데 질문 [6]	ㅇㅇ	24.12.27	53	0
6875191	오운일기 이새끼 또 병 돋졌네 [2]	유지방 버터(118.235)	24.12.27	37	0
6875190	공복 유산소 그냥 일어나서 스트레칭 하고 걍 뛰면 돼? [1]	chapter428(106.101)	24.12.27	37	0
6875189	헌재앞 지랄났노 [1]	무쌍	24.12.27	35	0
6875188	내가 유일하기 못먹는거	다갤러(175.123)	24.12.27	31	0
6875187	바람의나라 들어가니까 1억있음 ㅋㅋ	다갤러(61.43)	24.12.27	27	0
6875186	패딩 씨발 드라이 3만원이고	다갤러(175.123)	24.12.27	26	0
6875185	아 씨발 니 그래니왔지 CXAaaqj7f,	오운일기	24.12.27	27	0
6875184	운동이나 다녀와야지	등산	24.12.27	25	0
6875183	글쓰라고 ㅅㅂㅇㄱㄴ	오운일기	24.12.27	23	0
6875182	체중계 몸무게가 처음이랑 2번째랑 다른데 뭐가 맞는거냐 [1]	다갤러(120.50)	24.12.27	35	0
6875181	비틱질 뒤지게하다가 걸린 생각 나네	오운일기	24.12.27	26	0
6875179	질펀하게 하던가	오운일기	24.12.27	28	0
6875177	킹덤재밋게뵛는데 거기서 여주 연기력보고 깜짝놀랫음,,, [3]	오월이	24.12.27	40	0
6875176	비틱질 개오지는 놈하고 내가 살아봤는데 미친놈인줄 알았음	오운일기	24.12.27	25	0
6875175	지금까지 배가 고프진않다 . [1]	다갤러(58.235)	24.12.27	30	0
6875174	사는동안 여자랑 카톡 못해봤으면 문제있는거냐? [2]	조커	24.12.27	40	0
6875173	오징어게임2에서 얻은거 [4]	다갤러(61.43)	24.12.27	69	1
6875172	어자피 실제인간vs 디시인간은 다른 자아임	오운일기	24.12.27	30	0
6875171	어플로 이성사귀기 가능?	4갤러(106.101)	24.12.27	41	0
6875169	질펀하게 하던가 [2]	오운일기	24.12.27	38	0
6875168	요즘은 공군 들어가기 힘들다던데	등산	24.12.27	31	0
6875165	이건 좀부럽네 [2]	등산	24.12.27	37	0
6875164	인어가 동양인이면 튀긴 생선 [3]	੯•u\(223.62)	24.12.27	50	0
6875163	예쁜척 쩐다	ㅇㅇ	24.12.27	53	0
6875162	챗지피디 생각보다 짜네	직갤러(106.101)	24.12.27	31	0
6875160	내 썸녀 어떰 [3]	ㅇㅇ(14.46)	24.12.27	61	0
6875158	질펀하게 하던가	오운일기	24.12.27	33	0
6875157	바쁘다 짜증남	ㅇㅇ(175.197)	24.12.27	29	0
6875155	이건 언제 받은 거지?	등산	24.12.27	25	0
6875154	춘식이 얼굴 웃겨요 [5]	੯•u\(223.62)	24.12.27	55	0
6875152	떡만두국먹엇오 [5]	계밥잉	24.12.27	45	0
6875151	돼지고기 먹으면서 60키로뺬는데 [2]	ㅇㅇ(118.235)	24.12.27	50	0
6875150	완전 따듯하긴 해	등산	24.12.27	29	0
6875149	다이어트할때 의외로 먹어도 별 변화없는거 [1]	ㅇㅇ(118.235)	24.12.27	68	0
6875148	난 공복혈당	무쌍	24.12.27	53	0
6875147	이 콘 의미가 머임? [3]	에브이사랑단	24.12.27	47	0
6875146	질펀하게 하던가7	오운일기	24.12.27	26	0
뉴스	‘흑백요리사’ 안유성 셰프, 제주항공 참사에 음식봉사…새해 첫날 전복죽 300그릇 전한다	디시트렌드	01.01