초절식 다이어트 하면 근력운동은 의미없음?

신예약(211.205) 2025.01.07 10:46:43

조회 68 추천 0 댓글 3

너무 안빠져서 예전에 효과 좀 봤던 하루 600~700 칼로리 먹으면서 살 뺴려는데

근력 웨이트 운동은 하더라도 근성장이 이루어지려면 단백질 몸무게의 적어도 x1.5g은 먹어야 된다는데

근력해봤자 들어올 영양소가 없으니 근육 성장도 없을 거고 웨이트 할 시간에 유산소나 더 타는 게 맞음?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	연예인 말고 매니저 했어도 잘했을 것 같은 계획형 스타는?	운영자	25/01/13	-	-
공지	글쓰기 에디터 개선 안내	운영자	25/01/13	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
6890168	팝콘 튀기는듕 [5]	고영희씨	01.07	50	0
6890167	애들 말이 맞긴해 [5]	지노	01.07	53	0
6890165	개씹돼지 다이어트 중인데 맞는 방법이냐 [1]	다갤러(59.4)	01.07	58	0
6890164	오늘 저녁먹고 72시간단식 갈길것 [1]	다이어트존나고독하구만	01.07	27	0
6890162	호선이는 나같은 남자들 만나야 성격 고쳐짐..ㅋ [1]	아기천사루나(116.124)	01.07	44	0
6890161	윌리엄 요새 뭐하냐 ㅂㅅ생퀴	MUMU	01.07	21	0
6890160	돈까스 먹고싶다 [1]	ㅇㅇ(175.202)	01.07	35	0
6890159	호선이의 장점 [8]	다이어트존나고독하구만	01.07	47	0
6890158	나 금요일에 졸업식해 [7]	넹면	01.07	106	0
6890157	카페 한잔빠는중 [1]	다이어트존나고독하구만	01.07	28	0
6890156	내가 호선이 나이때는 [2]	우사기	01.07	42	0
6890155	버터와플>> 이것도 ㅈㄴ맛잇는데 [6]	애벌레	01.07	33	0
6890153	호순이는 젊어서부터 성적기질이 더러움 [1]	ㅇㅇ(223.39)	01.07	43	0
6890152	진짜 외국인이 ㅈㄴ 많긴 한가봄 ㅇㅇ	MUMU	01.07	34	0
6890151	요즘엔 걍 돈많거나 잘버는여자가 좋음	ㅇㅇ	01.07	37	0
6890149	자1지학 척척박사다 [4]	고영희씨	01.07	55	0
6890148	왼팔은 반고닉 ㅇㅇ [10]	지노	01.07	59	0
6890146	보지학 척척박사 [1]	ㅇㅇ(223.39)	01.07	33	0
6890144	똥마려응 [1]	우사기	01.07	24	0
6890143	눈물흘리는내맘은	애벌레	01.07	23	0
6890142	요즘 나만 이런 기분 느낌? [1]	ㅇㅇ	01.07	34	0
6890141	사이클 15키로 완 [5]	라이덴의영혼	01.07	55	0
6890139	살빼면 예쁠거 같은데 [1]	ㅇㅇ	01.07	55	0
6890138	호선아 나대지마 [2]	지노	01.07	39	0
6890137	여자들끼리 안싸우는건 니네들 착각임 [4]	다이어트존나고독하구만	01.07	48	0
6890135	무쌍이의 마캬롱관련글은 항마력 딸려서 못보겠음 [3]	호선	01.07	127	0
6890134	내겐누구보다소중한그대니까요,, [2/1]	애벌레	01.07	33	0
6890133	난 루나 좋다 [6]	지노	01.07	58	0
6890130	베리쉬 브라 개조음 [6]	넹면	01.07	127	2
6890129	캬롱이 나한테 잘해서 [1]	우사기	01.07	50	0
6890128	어제보다증상이더심해짐 [8]	애벌레	01.07	39	0
6890127	님들아 나 이제 버스 타고 헬스장 다님 [1]	지노	01.07	42	0
6890126	가지마 가지마 가지마 가지마 가지마 가지마	ㅇㅇ(223.39)	01.07	24	0
6890124	2시네	등산	01.07	19	0
6890123	와 파스붙히니깐 후끈하다 [2]	ㅇㅇ(175.202)	01.07	26	0
6890122	나는 카롱이 고맙던데 [6]	등산	01.07	58	0
6890121	찌마 옙흐네요 [12]	੯•u\(223.38)	01.07	59	0
6890120	168 / 118	ㅇㅇ(223.39)	01.07	21	0
6890119	자식이 도박이나 마약 한다면 [5]	등산	01.07	46	0
6890117	진지하게 니네 몇킬루냐 [14]	호선	01.07	85	0
6890116	헤어지자는ㄱ.런말 [3]	애벌레	01.07	38	0
6890113	스위치온중인데 목감기 걸려서 호올스나 이런거 먹어야하는데	ㅇㅇ(110.15)	01.07	32	0
6890110	아씨발 운동끝나고 여중지나가는데 [1]	ㅇㅇ(106.101)	01.07	35	0
6890109	반품 최상 사도됨? [5]	Patent	01.07	56	0
6890108	와 졸 무섭네 [4]	등산	01.07	59	0
6890107	다이어트할 때 단백질쉐이크	다갤러(223.39)	01.07	40	0
6890106	절 화나게하지마세요	ㅇㅇ(223.39)	01.07	26	0
6890105	영일아 좆빠는 소리는 달나라 가서해라	ㅇㅇ(223.39)	01.07	36	0
6890094	메이드복 쟤는 처음에 여고딩부심 부린거보면	ㅇㅇ(223.39)	01.07	44	0
6890091	찐빵이 영영 떠났음 [3]	ㅇㅇ(223.39)	01.07	35	0
뉴스	‘나는 솔로’ 남규홍 PD, 언론사 ‘솔로나라뉴스’ 창간	디시트렌드	18:00