다이어트겸 운동 첫 식단 어떰?

다이어트겸 운동 첫 식단 어떰?앱에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2025.01.20 16:17:08

조회 68 추천 0 댓글 1

아침에 닭가슴살 프로틴에 오트밀 믹싱

점심 닭가슴살 고구마 계란 두개

저녁 닭가슴살 쌀밥 반공기 계란 두개

유산소랑 무산소 병행 후 프로틴

운동은 저녁 먹기 전 해서 어떨진 모르겠는데 마음먹고 하는 거라 모자란 부분 알려주실분 있으신가요..

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고정닉 0

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