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근력운동 하다가 안하면 살빠짐? 근육살?앱에서 작성

멍멍멍(176.7) 2025.01.30 23:44:29
조회 64 추천 0 댓글 0

나 며칠 스트레스를 너무 받아서
스쿼트 린지 스텝박스 하던거 멈추고 잠도 제대로 못자고 자다깨다 이러고 있는데
한달째 1키로 안에서만 왔다갔다 하던 정체기가 갑자기 뚫림
어제 오늘 해서 총 1.5키로 빠짐 ㄷㄷㄷ
팔뚝이랑 허벅지 근육통 있고...
이거 근력운동 안해서 근육살 빠지는거임??
며칠 지나고 다시 스쿼트랑 스텝박스 할껀데 궁금해서

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