16:8 간혈적 단식 이렇게 해도 됨?

다갤러(121.161) 2025.02.03 23:09:08

조회 63 추천 0 댓글 1

5시에 저녁 먹고 다음날 아침에 7시 40부터 9시까지 1시간 20분 운동하고 아침(보통 성인이 먹는거에 60%정도)+ 보충제 50g

1-2시 정도에 두부 반모 계란 2개

5시에 저녁 성인이 먹는거에 60%+ 보충제 50g정도

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