지금 165/69인데 - 다이어트 갤러리

지금 165/69인데 앱에서 작성

다갤러(221.158) 2025.02.23 20:58:15

조회 83 추천 0 댓글 8

남중딩이고 비만도계산기에는 165에 62가 정상이라는데

키빼몸 105는 나와야지 정상이지?

원래 운동부여서 165에 55였는데 방학때 나가진않고 먹기만해서 10kg넘게쪗어

체력은 운동부여서 운동하는건 좋아해서 운동은 엄청 할거고 밥을 10일동안 안먹으면 빠질까??

개학전까지 최소 5kg는 빼야하고 다이어트 오늘부터 시작했음

어떤방법이 잴 좋음?

일단 개학전까지 키빼몸 100은 만들어놓고

그 뒤로는 장기전으로 여름되기전까지 키빼몸 110만들건데 단기간에 4kg쫙 빼는법이랑

장기적으로 3월부터 6월까지 3달동안 10kg빼는법도 알려주세요

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