형들 나 다이어트 3주차인데

다이어트 갤러리

1/3

하루아침에 사라져버린 마을 초입에 세워져있던 석장승을 찾는 마을사람들 작성자 : 감돌

다갤러(59.11) 2025.03.03 23:13:47

조회 85 추천 0 댓글 9

7efd8168efc23f8650bbd58b36897d698b4962

7efd8268efc23f8650bbd58b3689736fea6baa

7efd8368efc23f8650bbd58b3680756c1439d986

7efd8468efc23f8650bbd58b368275650d27f366

7efd8568efc23f8650bbd58b3682756ea295d93c

형들 나 2월 11일부터

간헐적 단식 1일1식하고있는데

2주차 끝쯤에 24일날 딱 130 찍었는데

3주차 동안 1.5? 2키로도 안빠졌는데 뭐 잘못하고있는건가?

시작 키 몸무게 182 / 140

지금 128

하루 한끼먹는거 닭가슴살 1키로사니까 8개정도 오더라고

그거 3개 에프에 돌리고 배추나 상추같은거 마트에서 파는거 엄청큰 배추말고 그거 반포기 정도 쌈장에 싸먹고있어 (쌈장을 막 퍼먹진않아 적당히?)

아니면 집앞 홈플에서 로스트 치킨사서 스리라차나 비비드에 그거 하나 먹어

물이나 아메리카노나 몬스터제로로 하루에 2.5~3L 마시고있어

잠도 하루에 8시간씩 잘자고있어

11일부터 설탕 당류 쌀 그런거 일절 안먹고있어

시판쌈장이라 당분있긴한데 저거까지안먹으면 안될거같아서

움직이는게 많이 가벼워졌긴한데 아직 헬스장가서 운동하면 무리일거같아서

매일 무릎푸쉬업이랑 크런치 산책정도 하고있어 매일 갯수 조금씩 늘리면서

초반에 수분무게 빠지는건 아는데

3주차에 거의 변동없으니까 의지력이 많이꺽기네

아니면 이게 정상인건가?

과자 쌀 밀가루 하나도 안먹는데 생각보다 진도가 느린거같아서...

사진은 129.7인데 오늘 아침에 128이더라

일어났을때랑 잘때즘 배고픈거 말고는 괜찮은데

식욕도 막 엄청 뭘 갈망하고있진않아서 참을만한데

보상이 미미하니까 조금씩 타협할려는것도 있고...

한번 먹으면 완전 놓을까봐 일단 4주 끝날때까진 식단 유지할 생각이야

닭가슴살을 너무 많이먹나?

팁좀 줘봐 형들

다른 후기들보면 나같은 고비형들 달에 25키로 2달에 40키로씩빼던데

땀흘리는 운동을 안해서 그런가?

고정닉 0

원본 첨부파일 5본문 이미지 다운로드

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	과음으로 응급실에 가장 많이 갔을 것 같은 스타는?	운영자	25/03/03	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
6966179	이센스는 그냥 어두운 비트에. 랩안하면 안되냐 [1]	오운일기	03.04	29	0
6966178	날씨도좆같네씨발!!!!!!!!! [5]	목표78	03.04	47	0
6966177	개강했는데1교시 휴강됐어요 [9]	ㅎㅇ	03.04	70	0
6966176	나야 [4]	무쌍	03.04	45	0
6966175	소고기무국에 파송송썰어서 한사바리하고 싶구나 [2]	체지12목표	03.04	37	0
6966174	훈련소는 방법론중하나다 [1]	오운일기	03.04	32	0
6966173	행복하다 [11]	원츄님	03.04	67	0
6966172	정장은 불편하구나 [3]	목표78	03.04	46	0
6966171	지구멸망햇음좋겟다 [9]	김성철	03.04	63	1
6966170	제발오늘하루무사히 폭식하지말거 [1]	소먕(211.234)	03.04	33	0
6966169	그래서어케됐는지물어보면안되겠죠 [4]	ㅇㅇ	03.04	58	0
6966168	혈당 다이어트는뭐냐? [1]	ㅇㅇ(1.226)	03.04	49	0
6966167	엔화 미쳤구나 ㅋㅋ [2]	엘싯	03.04	56	0
6966165	동일세트로 4세트 될꺼같으면 힘ㅈㄴ좋은날 [1]	오운일기	03.04	34	0
6966164	아씨발진짜존나화나... [5]	목표78	03.04	60	0
6966163	누가 쿠팡알바하래 [1]	오운일기	03.04	51	0
6966162	kpop 4세대 뷰티화보. gif	ㅇㅇ(118.235)	03.04	35	0
6966161	ㅡ.ㅡ흠 아침이야 [3]	소먕(211.234)	03.04	39	0
6966159	강제로 왼손잡이 만들고 싶은데 [1]	다갤러(210.178)	03.04	39	0
6966157	누가 운동 잘하래 [1]	오운일기	03.04	42	0
6966156	으헤헤 으헤헤 [1]	소먕(211.234)	03.04	36	0
6966154	최근에 다이어트 하다가 이거 한번 먹음 [2]	다갤러(210.178)	03.04	60	0
6966153	슬슬 나가자 [6]	고영희씨	03.04	54	0
6966152	누가 레깅스입으래 [1]	오운일기	03.04	46	0
6966151	출근 완료 [10]	잰잰아	03.04	64	0
6966150	블루랑 블류랑 무슨사이냐??? 설마....! [2]	당붕당붕당	03.04	62	0
6966149	바로 뭐잇는척 ㄲㆍ디ㅡ럭ㅇㅇ	오운일기	03.04	27	0
6966148	남친 한번이라도 사겨본 여자들 특징 [1]	ㅇㅇ(211.36)	03.04	47	0
6966147	바로 좆트림 꺼억~~(ㅈ구멍 에서 frome ] [1]	오운일기	03.04	35	0
6966146	여기 왼손잡이 잇냐?? [1]	다갤러(210.178)	03.04	39	0
6966145	머야 블류라는닉 쓰는사람이 있군아.. [8]	블루	03.04	96	0
6966143	청국장 끓이고 [10]	고영희씨	03.04	80	0
6966141	사는 동안~~ [2]	오운일기	03.04	37	0
6966140	이걸 왜 이제봤지 ? 커버 개쩐다 [2]	ㅇㅇ(118.235)	03.04	40	0
6966138	으 추어 [2]	다갤러(211.252)	03.04	36	0
6966137	ㅅㅅㅈㄴ하고 갤에서 징징거려 혼날래? [1]	오운일기	03.04	38	0
6966136	누가 잘나온사진올리래 [1]	오운일기	03.04	48	0
6966135	오늘 꿈에 깅스누나나왔어 [11]	ㅇㅇ	03.04	75	0
6966133	바아~~로 렉입구에 스키마스크처럼 입장 [1]	오운일기	03.04	36	0
6966132	손목너무아파 [1]	다갤러(211.252)	03.04	34	0
6966131	운동이 하루 습관이 되고 싶은데 [4]	다갤러(49.164)	03.04	50	0
6966130	사는 동안 여자랑 카톡 못해봤으면 문제있는거냐? [1]	조두맨(118.235)	03.04	41	0
6966129	보식 하루경과 아공몸 [9]	단구	03.04	54	0
6966128	20250304 오늘 몸무게 65.8kg [1]	Sole(223.38)	03.04	38	0
6966126	어제밤에 암것도 못먹고잤네 [6]	원츄님	03.04	54	1
6966125	오웅왕 [2]	목표78	03.04	45	0
6966124	아침 몸무게 [2]	ㅇㅇ	03.04	41	0
6966123	오늘 못뛰겠내 [1]	다갤러(211.252)	03.04	31	0
6966122	오늘 퇴근하고 뛴다 [1]	다갤러(211.252)	03.04	33	0
6966121	와 체중 겁나 출렁임 [1]	ㅇㅇ(59.30)	03.04	42	0
뉴스	“나의 우승자” 데미 무어, 생애 첫 오스카 수상 불발 속 세 딸 격려 [왓IS]	디시트렌드	03.04