18키로 빼면서 가짜배고픔 버틴 찐노하우 ㄹㅇ

데브데드

2025.03.12 18:15:33

조회 84 추천 0 댓글 7

예를 들어서 퇴근 후 저녁 7시 쯤 마지막 식사를 했는데도 밤 9~10시쯤 배고픔(짭)이 찾아오면

마트에서 1000원짜리 사골곰탕(성분 괜찮은 오뚜기, 비비고 추천) 데워서 차처럼 마시기 ㄱㄱ

곰탕 먹은 뒤에 1시간 정도 기다렸다 잔다는 마인드면 짭고픔 사라짐

근데 밥까지 말아먹는 사람은 그냥 국밥 시키고 다음날을 다이어트 1일차로 다시 정하자

처음에는 이렇게 하다가, 점점 여유로워지면 따뜻한 소금물로 바꿔주면 걱정 끝인데

다음 날 외모적으로 중요한 약속 있을 때는 물배 채우거나 그냥 버텨

이정도는 하겠지?

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