하루 종일 "일을 한 뒤에" 왜 아무것도 한 것이 없는지 생각해본 적이 있는가? 만약 같은 일을 겪은 적이 있다면 또 다시 비생산적인 하루를 보내기 전에 스스로가 보낸 하루를 되돌아볼 필요가 있다. 일을 시작하기 전에 더 나은 하루를 보내기 위해 이전에 공부나 일을 할 때 실제로 했던 것과 하지 않았던 것을 모두 적어보도록 한다.[11]공부를 했어야 했는데 친구랑 계속 얘기만 하면서 시간을 보냈는가? 그렇다면 다음 번에는 혼자 공부를 하도록 한다.사무실에서 일을 하려고 했는데 직장 동료만 돕다가 자기 일은 못 끝내게 되었는가? 다음 번에는 좀 더 이기적으로 자기 일에만 집중해야 할 것이다.인터넷 기사랑 페이스북의 글만 보다가, 친구랑 대화나 문자를 하다가 하루를 더 보내버렸는가? 다음 번에는 일이 다 끝낸 뒤에 그런 것들을 하도록 한다.일을 시작하기 전에 이전에 왜 일을 끝내지 못했는지를 적도록 한다. 그래야 같은 실수를 반복하지 않을 수 있다.