인터넷은 각종 흥미롭고 가치있는 정보로 가득하다. 하지만 일을 끝내는 데는 전혀 도움이 되지 않으며 많은 시간을 소모하게 만든다. 정말 일을 끝내고 싶다면 SNS를 끄고 친구와 채팅을 하지 않도록 하자. 이메일도 정말 필요할 때만 하루에 몇 번 정도 확인하도록 한다.[16]흥미로운 기사를 찾았다면 쉬는 시간에 읽을 수 있게 기억만 해놓도록 한다. 바로 읽지는 말자.일을 할 때는 개인적인 이메일을 보내지 않도록 한다. 개인적인 이메일은 일을 방해할 것이며 계획한 일이 더 오래 걸리게 할 것이다.일에 인터넷이 따로 필요한 것이 아니라면 아예 무선 인터넷을 끊어버리도록 하자. 그리고 확인차 한두 시간에 한 번씩 접속해 필요한 것을 보도록 하자.인터넷의 각종 방해 요소들을 완벽하게 피하려면 꾸준히 노력해야 한다. 페이스북과 이메일을 15분 간격으로 보는 습관이 있었다면 이제 그 시간을 30분으로 늘려보자. 나중에는 하루에 두세 번 정도로 바꿀 수 있게 될 것이다. 아니면 페이스북 등을 아예 끊어볼 수도 있다.일을 하는 데 인터넷이 필요하다면 한 번에 탭을 다섯 개 이상 열어놓지 않도록 한다. 읽어야 하는 것만 탭창에 켜놓고 다음으로 넘어가자. 한 번에 너무 많은 페이지를 열어놓으면 사고가 멀티태스킹 상태로 들어가게 된다.