울어도 좋다는 사실 기억하기.

울어도 좋다는 사실 기억하기.모바일에서 작성

ㅇㅇ(124.51) 2022.02.21 02:33:51

조회 29 추천 0 댓글 0

3be99d72b38228be2394d3b0069c1d3236449fd477dc991c34e30c620b764744a5cd1189899e82ca63a5fef1392b80beab408645b71fc8ec138e7c94e47441717f47941dd054a0359ca0

슬픔을 느낄 때 우리 몸은 자연스럽게 우는 것을 선택한다. 즉, 우는 것은 자연스러운 행위이자 비난받아야 할 행위가 아니라는 것이다. 당신이 혼자서 편안함을 느낄 수 있는 장소를 찾거나, 목욕을 하거나, 드라이브를 나가보자. 슬픈 감정이 몸의 어떤 부위에서 느껴지는지 확인해보고 당신의 감정을 존중하는 시간을 가져보도록 한다. 가끔은 슬픈 영화를 보거나 슬픈 음악을 들어 슬픈 감정을 유도하는 것이 도움이 될 수도 있다.감정 일기에 슬플 때 어떤 기분이 드는지, 어느 부위에서 슬픈 감정이 들었는지, 슬픈 감정을 극복하기 위해 어떤 방법을 선택했는지 적어보도록 한다. 힘든 시기는 항상 슬픈 감정과 같이 찾아온다. 따라서 우는 것을 허락하는 용기를 통해 슬픔을 내보낼 수 있는 시간을 가지도록 한다.[13]

고정닉 0

원본 첨부파일 1

v4-460px-Keep-Yourself-Calm-During-Tough-Times-Step-11.jpg.jpeg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	인터넷 트랜드를 가장 빠르게 알고 있을 것 같은 스타는?	운영자	24/11/25	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
1284175	애주아 자의식 과잉 심하네..	모노케메히공주(106.102)	22.02.21	64	5
1284169	그릭요거트괜찮냐고!ㅎ	ㅇㅇ(106.101)	22.02.21	21	0
1284167	지혜를 얻는 법	ㅇㅇ(124.51)	22.02.21	54	1
1284166	나좀 닥스훈트같긔 [2]	ㅇㅇ(176.160)	22.02.21	38	0
1284164	애두야 앞으로 나 언급 ㄴㄴ	하늘구름☆	22.02.21	41	3
1284163	난 조센보다 중국이 훨 나은 것 같은데 [4]	모헤(220.92)	22.02.21	49	2
1284162	희신대운 가는 교운긴데 개명 ㅁㅌㅊ?	ㅇㅇ(39.7)	22.02.21	103	0
1284161	인비다 체형 몸매 = 인간 닥스훈트 [3]	ㅇㅇ(39.7)	22.02.21	89	3
1284159	얘들아 피부상태별로일때 우유먹지말라잖아,그릭요거트는 괜찮나?	ㅇㅇ(106.101)	22.02.21	53	0
1284157	정화들 무기토계수중이 누굴	ㅇㅇ(223.38)	22.02.21	67	0
1284156	인터넷상에서나	ㅇㅇ(223.62)	22.02.21	26	0
1284153	난재미없는스타일이고	ㅇㅇ(223.62)	22.02.21	21	0
1284152	인비다는 하나같이 체형이 왜 다 장애같냐? [1]	ㅇㅇ(39.7)	22.02.21	59	2
1284151	정화야 나네 무토거 조아 기토가 좋아 계수가좋아 [1]	ㅇㅇ(223.38)	22.02.21	105	0
1284150	내 주변에 인다 인비다들은 다들 허리통짜에 코어 개튼튼 [5]	ㅇㅇ	22.02.21	80	0
1284149	ㅎㅎ가 어떤 환경에서 자랐는지 모르겠지만	후후(121.128)	22.02.21	28	0
1284147	편인일주 편관일주 만나지마라 [1]	ㅇㅇ(218.156)	22.02.21	178	0
1284146	나는그렇지않은데 실제로전남친도알아안그런거	ㅇㅇ(223.62)	22.02.21	27	0
1284145	애생이 지금 언니들 칼 휘두르는거 팔짱끼고 관망중	ㅇㅇ(223.38)	22.02.21	28	0
1284144	내 이상형 남자	ㅇㅇ(39.7)	22.02.21	76	0
1284142	백신접종자와 결혼 VS 미접종자와 결혼 [4]	ㅇㅅㅇ(39.7)	22.02.21	73	0
1284141	근데그런건 사실나도아니고	ㅇㅇ(223.62)	22.02.21	19	0
1284140	놀 때 휴휴같은 애들 있으면 분위기 업 되고 재밌음ㅋㅋ [1]	후후(121.128)	22.02.21	32	0
1284137	정곡 찔려서 댓글다는거봐	모노케메히공주(106.102)	22.02.21	27	0
1284135	인비다들은 허리짧고 허리통짜에 다리길지않냐 [4]	ㅇㅇ	22.02.21	86	0
1284134	애주아 하늘구름한테 하는 말 마다 [1]	모노케메히공주(106.102)	22.02.21	72	4
1284133	근데참그런게어케보면 굉장히어렺고 소중한거고	ㅇㅇ(223.62)	22.02.21	25	0
1284132	중국은 시대극이 엄청 다양하고 많은 듯 [1]	후후(121.128)	22.02.21	19	0
1284130	시이오 ㅂㅃ한게 신기하네 안해줄것처럼 하더만	ㅇㅇ(118.235)	22.02.21	39	0
1284123	밥만먹고 살수없는건 맞는데 왜 쓰레기를 먹었어.. [2]	돼지토끼(돼토)0ㅅ0	22.02.21	38	0
1284122	중국 남자애들이 잘생기지 않았냐?? [2]	후후(121.128)	22.02.21	33	1
1284120	취미 가지기	ㅇㅇ(124.51)	22.02.21	25	0
1284118	정화들으 계수는 을목보나 갑목 더 좋아하는데	ㅇㅇ(223.38)	22.02.21	117	0
1284116	근데그냥재미고	ㅇㅇ(223.62)	22.02.21	16	0
1284114	비디오 게임 하기.	ㅇㅇ(124.51)	22.02.21	20	0
1284109	규칙적인 두뇌 활동 하기 [1]	ㅇㅇ(124.51)	22.02.21	48	0
1284108	애주아 강한척 거친척 여유로운척 역겨움 [1]	하늘구름☆	22.02.21	67	7
1284106	점집에서 내 사주 좋게 풀리기를 빌어줫는데	애송이(219.255)	22.02.21	28	0
1284105	근데내가이번에일하면서생각바뀐게	ㅇㅇ(223.62)	22.02.21	18	1
1284101	필요에 따라 계획 바꾸기	ㅇㅇ(124.51)	22.02.21	17	0
1284100	애주아 아가리 좀 닫게해봐	모노케메히공주(106.102)	22.02.21	40	2
1284099	애두 여유로운 척 가진 것도 없으면서 웃는 거봐	하늘구름☆	22.02.21	28	0
1284098	조센이 미개한 나라지만 여자한테 살기 좋은 나라는 맞음	모헤(220.92)	22.02.21	53	0
1284097	아 소울메이트 만나고 싶다 [1]	ㅇㅇ(125.135)	22.02.21	33	1
1284096	애두 쿨하게 린정해버리노	ㅇㅇ(118.235)	22.02.21	39	3
1284095	행복은 크기보다는 빈도	ㅇㅇ(223.38)	22.02.21	24	0
1284094	니네 진짜 크리피하구나	ㅇㅇ	22.02.21	31	1
1284092	난진짜생각하면 인생을삭제하고싶음 [1]	ㅇㅇ(223.62)	22.02.21	14	0
1284091	결과를 검토하고 평가하기	ㅇㅇ(124.51)	22.02.21	14	0
1284089	갤 개판이네	ㅇㅇ(175.223)	22.02.21	27	0
뉴스	‘고딩엄빠5’ 도지혜 “18세에 만난 대학생 남친, 임신 후 상견례까지 했는데 잠적”	디시트렌드	11.25