현재의 고난 속에서 의미 찾기

현재의 고난 속에서 의미 찾기모바일에서 작성

ㅇㅇ(124.51) 2022.02.21 02:41:22

조회 27 추천 0 댓글 0

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힘든 시기를 극복하는 효과 좋은 대처법 중 하나로 고난을 겪는 자신과 그 상황 속에서 의미를 찾아보는 것이다. 당신의 일기를 통해 현재의 역경을 겪으면서 배우고 있는 점을 적어보라. 당신이 용기를 가져야 하고, 배울 점이 있고, 이를 통해 미래에 어떤 사람으로 거듭날 것인지 적어보라. 모든 것을 기회로 생각하면서, 당신이 이 역경을 왜 선택했는지 떠올려보도록 한다.왜 당신은 역경 속에서 침착함을 유지해 자신을 찾기로 결정했는가? 당신 때문인가? 아니면 아이들이나 연인 때문인가? 애완동물 때문일 수도 있다. 어쩌면 당신이 자기 삶을 통제하고 싶어서일 수도 있다. 자신과 상황 속에 의미를 부여하고 이를 인식하는 것이 역경을 극복하고 그 속에서 평정심을 유지하는 방법이다.[27]

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