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운동하기모바일에서 작성

ㅇㅇ(124.51) 2022.02.21 02:43:22
조회 21 추천 0 댓글 0
														
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일정 수준의 운동을 하는 것은 머리를 비우고 스트레스를 해소시켜준다. 간단하게 10분만 밖에서 바람을 쐬며 걸어도 스트레스와 긴장을 해소할 수 있다. 춤추는 것도 육체적, 감정적인 부담을 덜어준다.[28]계단을 10분 정도 왔다갔다 해보자. 짧게 조깅을 해보자. 스트레스를 해소하고 혈액을 순환시켜주는 운동을 해보도록 하자.

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