기본 점프를 할 준비가 되면 소테(sautés) 실행하기

1/2

기본 점프를 할 준비가 되면 소테(sautés) 실행하기모바일에서 작성

ㅇㅇ(124.51) 2022.02.22 03:18:41

조회 33 추천 0 댓글 1

3be99d72b38228be239bd9f834d028319afd7c05fc978adaa61fac18b064617c85d30959d1e10e269a3e0d0007658d2038fbaccf425b

기본동작에서 코어에 힘을 준 상태로 드미 플리에를 하고 상체를 들어 올린다. 그 후, 바닥을 차고 뛰어오르고 드미 플리에 자세로 착지한다. 점프할 때, 발뒤꿈치에서 발끝을 들어 올리고 발끝에서 발꿈치 순서로 착지한다.[17]일반적으로 4, 6, 8 세트로 한다. 각 소테 동작을 바르게 하도록 자세에 집중한다.[18]이 동작을 완전히 숙지하면 두 번째 동작에서 연습해 본다.

고정닉 0

원본 첨부파일 1

v4-460px-Do-Ballet-at-Home-Step-13.jpg.jpeg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	입금 전,후 관리에 따라 외모 갭이 큰 스타는?	운영자	25/01/20	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
1379030	남자가 여자한테 질투하는것들 대부분 관다남이 많음 [1]	ㅇㅇ(106.101)	22.03.07	248	13
1379027	우리집 막내 고양이 일케 생김 ,, [6]	유하	22.03.07	100	6
1379026	나는 대구여자들이 좋더라	ㅇㅇ(39.123)	22.03.07	50	4
1379022	아무리생각해도 남자는 외모인듯	ㅇㅇ(175.223)	22.03.07	43	1
1379021	소유진은 정말 백종원을 사랑할까...?? [5]	ㅇㅇ(222.118)	22.03.07	164	1
1379020	열마디 말보다 행동 하나	하잏(221.162)	22.03.07	29	0
1379019	낼부턴 내 할일만 열심히 해야지	bpf(119.149)	22.03.07	22	0
1379016	어젯밤에 호빠가는 꿈 꿨었는데 꿈에서 스트레스 존나 받았어 [1]	ㅇㅇ(223.39)	22.03.07	31	0
1379015	나 대운보면 몇살때 결혼할거같냐...	ㅇㅇ(223.62)	22.03.07	30	0
1379014	하뉴 인형방해 없으니까 호감이긔	ㅇㅇ(175.115)	22.03.07	22	0
1379013	여자들 결국 돈때문에 결혼하는거지...?? [2]	ㅇㅇ(222.118)	22.03.07	73	1
1379012	여자가 나이먹으면 돈많은 한남을 왜못만남ㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(125.143)	22.03.07	16	0
1379011	남자들은 ㄹㅇ로 자기보다 잘난 여자 견제질 ㅈㄴ심함 [1]	ㅇㅇ(106.101)	22.03.07	99	11
1379010	도화 쎔? 남자야 [7]	ㅇㅇ(223.62)	22.03.07	133	0
1379007	집안빵빵해서 밀어주는데도 못하는얘들 수두룩함	ㅇㅇ(106.102)	22.03.07	35	0
1379006	허벅지 안쪽 근육 결 잇잖슴 거기가 이완되야함 [1]	ㅇㅇ(176.160)	22.03.07	59	0
1379005	코로나 걸리고나서 살찜 [2]	ㅇㅇ(14.39)	22.03.07	77	1
1379004	8 갸츼 정츼관 테슥드	듈늬☾(116.93)	22.03.07	11	0
1379003	속눈썹연장 하다가 안하니까 진자 허전하네 [11]	유하	22.03.07	47	0
1379001	청담동 풍수지리 좋음? [1]	ㅇㅇ(61.74)	22.03.07	129	0
1379000	콜센터 알바해보니까 역시 대구사람들이 우월함 [3]	털진드기(39.7)	22.03.07	74	2
1378999	여자들은 기본적으로 남자들이 자기한테 관심많다고 착각하는듯 [1]	ㅇㅇ(222.119)	22.03.07	64	0
1378997	이지영이 흙수저인게 뭐가 중요하냐 몇백억 자산간데 [1]	ㅇㅇ(125.143)	22.03.07	44	0
1378995	식재다들 존나 웃기더라	ㅇㅇ(117.111)	22.03.07	102	1
1378994	자세고머고 부분근육 굳은데만 집중적으로 펼친다고생각하고 [2]	ㅇㅇ(176.160)	22.03.07	25	1
1378993	쟁재들은 남의 기 뺏어감	ㅇㅇ(61.74)	22.03.07	94	5
1378992	하뉴싫은점	ㅇㅇ(175.115)	22.03.07	26	0
1378991	귀문관계 원래 끌려? 일지	ㅇㅇ(223.62)	22.03.07	109	1
1378990	그치 감정에 잠식당해서 살면 큰성공은 못하지	ㅇㅇ(223.39)	22.03.07	27	0
1378989	이지영 잘나가니까 머리채 잡는것봐	ㅇㅇ(125.143)	22.03.07	25	0
1378988	관다남들 관다비다인다 이런 구조는 왜케 [2]	bpf(119.149)	22.03.07	142	1
1378986	남자들존나피곤함 지보다더잘난년은 질투나서 [1]	초코브라운(118.235)	22.03.07	65	10
1378984	감정 이입에서 좀 멀어져 보셈 [1]	하잏(221.162)	22.03.07	28	2
1378981	갑인일주들 기 진짜 쎈거 같음	ㅇㅇ(223.39)	22.03.07	665	6
1378979	뿍꾸 남자보는눈 빻았네	ㅇㅇ(106.101)	22.03.07	37	2
1378978	내가 싫어하는 유일무이한 일주	ㅇㅇ(183.96)	22.03.07	223	3
1378977	여자가 잘나가면 시집 못간다고 저주를 하는구나 [2]	ㅇㅇ(125.143)	22.03.07	55	3
1378976	스트레칭할대 고통 은근 쾌감 [3]	ㅇㅇ(176.160)	22.03.07	42	0
1378974	이거 성욕 많다는데 왜 이런거? [6]	ㅇㅇ(223.62)	22.03.07	71	0
1378971	쟁재남 순기능 딱 하나 웨딩메이커 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [1]	ㅇㅇ(223.39)	22.03.07	504	28
1378970	당신이 원하는 이성이 손에 잡히지 않는 이유 [1]	하잏(221.162)	22.03.07	102	1
1378969	이지영동생이면 작은사업하나차려줄듯ㅇ [1]	초코브라운(118.235)	22.03.07	33	0
1378968	관다남이랑 이혼하려고 한다. 사주 첨부함 [72]	ㅋㅋ(39.7)	22.03.07	5141	135
1378967	하뉴쿼드악셀뛴다고 4년갈음	ㅇㅇ(175.115)	22.03.07	27	0
1378966	여기 왜 갑자기 이지영 머리채 잡음?	ㅇㅇ(125.143)	22.03.07	26	0
1378965	유흥비는너무비쌈	깝대형	22.03.07	25	0
1378964	지난 편인기둥 대운 십년간 ㅈㄴ 집착한 거 지금은 쳐다도 안봄	ㅇㅇ(117.111)	22.03.07	85	2
1378961	난이지영동생이면좋을듯	초코브라운(118.235)	22.03.07	17	0
1378959	어우 피곤하다 [12]	유하	22.03.07	52	1
1378958	이지영보고 불쌍하다는 놈은 미친건가 [1]	ㅇㅇ(59.11)	22.03.07	51	0
뉴스	공연은 막아도 이승환은 못 막지…오늘(22일) 구미시장 상대 손배소 접수 [왓IS]	디시트렌드	01.22