스스로를 사랑하자 - 역학 갤러리

스스로를 사랑하자모바일에서 작성

허허충(124.51) 2022.02.22 07:27:10

조회 13 추천 0 댓글 0

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진정으로 자신감 있고 아름다워지기 위해서는, 반드시 있는 그대로의 자신을 사랑해야 한다. 이것이 어려워 보일 수도 있지만, 다행히도, 자기자신이 바로 진정한 자기수용을 하는데 있어서 유일한 방해요소이다.[21]당신의 장점들에 대한 목록을 작성해 보아라. 그것이 어렵다면, 다른 사람들의 생각을 물어본다. 매일 아침 그 목록을 다시 읽어보고, 생각날 때마다 다른 장점들을 더 추가한다.긍정적인 상태를 유지해라! [22] 당신이 부정적인 생각을 하고 있다는 사실을 알게 되었다면, 즉시 멈춰야 한다. [23] 부정적인 생각은 완벽하게 통제 가능한 것이다. 그 생각이 계속 되돌아온다면, 다른 활동으로 바쁘게 지내도록 한다. 필요하다면, 모두 일기에 적어본다. 감정을 억누르면 스트레스와 좌절감이 생길 수 있다.

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