만약 당신이 집착이 심하다면, 아마 당신은 자존감이 낮을 확률이 높을 것이다. [3] 당신은 아마 당신 자신의 기분을 나아지게 할 사람을 찾고 있을지 모른다. 하지만, 사실 오직 ‘’당신’’이야 말로 당신의 기분을 나아지게 할 수 있다. 다른 사람에서 당신의 행복을 찾으려 하면 안 된다. 물론 다른 사람이 당신의 기분을 좋게 만들어 줄 수 있지만, 만약 그 사람이 당신의 행복의 ‘’유일한’’ 원천이라면, 그 사람이 없을 때 화가 나거나 슬플 수 있고, 이는 그 사람에게 큰 부담일 수 있다! 이런 행동은 그 사람에게 죄책감과 의무감을 느끼게 만들고, 결과적으로 그 사람이 당신을 원망하게 만들 것이다.집착을 없애는 한 방법으로는 자신감이 생길 때까지 일정 기간 동안 무언가를 혼자 하거나, 독신 생활을 하며 다른 사람이 필요 없다는 것을 스스로에게 증명하는 것이다. 당신이 친한 친구나 애인을 ‘’원하는’’ 것처럼 행동하여도, 결코 그들이 ‘’필요’’하지는 않다.과거의 습관을 떨쳐내기 전까지는 새로운 관계를 찾으려 하지 않도록 한다.