현재가 충분히 만족스럽다면 변화의 필요성을 느낄 수 없다
오히려 변화란 현재의 만족스러운 상태를 깨뜨리는 요소다

반대로 현재 상태가 불만이라면 변화를 요구하게 된다

변화는 나비효과와 비슷해서 하나의 변화가 어떤 식으로 여러 방향에 영향을 미칠지 알 수 없다

하지만 모든 것은 변한다
변화의 기간이 다를 뿐 변하지 않는 것은 없다

그러니 현재 힘든 상황에 놓여 있다면
능동적으로 자신부터 변화를 시도하는게 중요하다

가장 쉬운 방법은 습관을 바꾸는 것이다

기상과 동시에 양치질을 하고
아침의 햇살을 쬐고
이부자리를 정리한다
아침식사는 너무 부드러운 음식보다는 씹을 수 있는 음식이 좋다
청소기를 돌려도 좋고 창을 열고 환기를 시키는 것도 좋다

하루종일 집에만 있는 것은 좋지 않다
최소한 하루 20분 이상은 밖에서 걷는게 좋다

스트레스를 폭식이나 음주로 푸는 것은 좋지 않다
몸을 움직여 땀을 내는 것은 좋은 스트레스 해소법이다
그 외에도 자신만의 건전하고 확실한 스트레스 해소법을 개발하는 것이 좋다

스트레칭과 요가도 권한다
우리 몸은 모든 것이 제자리가 됐을 경우에
강한 면역력을 발휘한다
경추 흉추 요추 골반의 정렬이 중요하다

뇌로 가는 혈류가 원활하면 자신에 대해 객관적인 판단이 가능해진다

우리는 자신에 대해 잘 모른다
어느 부분은 실제보다 뛰어나다고 착각하고
반대로 어느 부분은 실제보다 열등하다고 착각한다

생각과 감정도 몸의 상태에 따라 달라진다
생각과 감정은 뇌에서만 이루어진다고 생각하기 쉬우나 오장육부와도 관련이 있다
걱정이 많은 사람은 위장이 안 좋을 확률이 크다
쉽게 화를 내는 사람은 간의 상태가 좋지 않을 확률이 높다
비관적인 사람은 폐나 코에 문제가 있을 확률이 있다

습관이 바뀌고 몸 상태가 바뀌면 생각과 행동이 바뀌고
벌이 꽃을 찾아 오듯이 귀인들이 주변에 찾아온다

그 이후엔 선순환의 고리가 만들어진다

어차피 모든 것은 바뀐다
이왕 바뀔 바엔 자신의 의지로 긍정적인 방향으로 바꾸는 편이 낫다

믿을 수 없겠지만 간절히 바라는 것이 곧 현실이 된다
반대로 부정적인 생각을 자꾸 하다 보면 결국 그게 현실이 된다

못 믿겠다면 시험삼아 하나씩이라도 습관을 바꿔보라
자신을 통제할 수 있다면 자기 인생도 통제 가능 범위에 놓을 수 있다