요즘에 진짜 추천하는거는 비타민씨 잘 챙겨먹는거(수정)

역학 갤러리

1/3

카리나 화교임? 작성자 : ㅇㅇ

요즘에 진짜 추천하는거는 비타민씨 잘 챙겨먹는거(수정)앱에서 작성

ㅇㅇ(223.38) 2022.03.28 01:46:04

조회 594 추천 3 댓글 3

비타민씨는 하나에 500-1000mg짜리를 식사때(산성)랑 공복(중성)에 한두개씩 먹고(근데 두세개 이상 먹어도 됨)

비타민디는 5천iu (125mcg) 매일 하나 식사때 먹기 (하루 하나)

ㄴ감기 기운 같은게 있고 몸상태 안좋아진다싶으면 씨든 디든 그냥 막 더 먹어도 됨 그럼 초장에 날아감 (난 상태 안조아질라할때 하루에 씨는 정확히몰겠는데 10g이상 20g미만 정도, 디는 10개 1250mcg 먹었음)

ㄴ비타민씨는 산성을 빈속에 먹으면 속쓰릴수있고 또 너무 많이 먹으면 설사할수도.. 암튼 수용성이라 5-6시간마다 먹는게 베스트

ㄴ비타민디를 4-5개월 먹었으면 병원가서 수치 검사해보고 양 조절할것

종합비타민이랑 비타민이도 같이 먹으면 훨씬 좋은데 이건 일부러 많이 먹는거ㄴㄴ

그리고 여유되면 오메가3나 msm 셀레늄(무기) 정도 추천함 (오메가3랑 비타민e 같이 먹음 좋고 비타민c랑 msm 같이 먹으면 좋음)

이외에 다른 영양제들은 입소문?에 비해 낭비같음

특별히 아픈곳 없는 일반적인 상황에서.

근데 다 귀찮으면 그냥 비타민c만이라도 자주 먹는거 추천함

중요한 브랜드 추천을 빼먹었는데 브랜드 중요함

퓨어인캡슐레이션 쏜리서치 라이프익스텐션 재로우포뮬라 메타볼릭메인터넌스 인네이트리스폰스포뮬라 에이씨그레이스컴퍼니(최고품질 비타민e) 노르딕내추럴스(최고품질 오메가3) 젠와이즈헬스 네이쳐스웨이 뉴트리바이오틱 가든오브라이프(애들용으로 좋은 영양제 많이 파는듯) 네이쳐메이드(아마씨오일) 뉴트리콜로지 내추럴팩터스 컨트리라이프 등

먼저 쓴걸수록 고품질 고가 범용성 높은 브랜드.

참고로 뼈 관련 영양제는

마그네슘 비타민d 칼슘 비타민k2 미량미네랄 등이 중요하니 이런거 다 든거 찾아야함

칼슘 하나만 달랑 먹는거 ㄴㄴㄴ

- dc official App

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	계엄 때문에 가장 큰 타격 입은 것 같은 스타는?	운영자	24/12/30	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
1534197	결혼에 적당할때가 어딨음 . 애초에 내 짝은 미혼으로 존재하는데 [4]	ㅇㅇ(175.223)	22.03.31	38	0
1534193	여기 회사 이상해 좀 [1]	하잏(221.162)	22.03.31	32	0
1534192	남자 톱배우들 왜 결혼 안하냐	ㅇㅇ(175.223)	22.03.31	30	0
1534190	이상화는 결혼적당한때에 잘갔는데	ㅇㅇ(118.235)	22.03.31	97	1
1534188	사주봐줘	ㅇㅇ(175.201)	22.03.31	13	0
1534186	재다남, 무재남 특징 요점 정리 [1]	ㅇㅇ(112.212)	22.03.31	431	2
1534184	촉점러야 [3]	하잏(221.162)	22.03.31	26	0
1534183	꼭 임창정이나 양준혁같은 아저씨들이 [1]	ㅇㅇ(39.7)	22.03.31	230	15
1534182	한지민 한효주 등등 다 끼리끼리 지 급 맞는애 만나겠지	ㅇㅇ(175.223)	22.03.31	141	0
1534180	평온하지 못한 사람은 뭔 일 하고 사냐?	ㅇㅇ(223.38)	22.03.31	30	0
1534179	연아는 강직한 성격이라 남편복은 좀 떨어질수 있고 [1]	ㅇㅇ(223.38)	22.03.31	162	1
1534177	여자연예인까지 결혼 빨리 하게 만드려는 이유가 뭐지?	ㅇㅇ(175.223)	22.03.31	24	0
1534175	아ㅜ짜증나	하잏(221.162)	22.03.31	17	0
1534174	연아는 30후반에 결혼할것같음 [1]	ㅇㅇ(118.235)	22.03.31	83	0
1534171	톱배우들은 끼리끼리 하려고해서 몇살에하든	ㅇㅇ(175.223)	22.03.31	26	0
1534170	식신있고없고 차이가 이거임 [1]	ㅇㅇ(223.62)	22.03.31	201	17
1534166	완벽한 나의패배임	천중수(114.206)	22.03.31	18	0
1534165	김연아 사주 연하남이랑 늦게 결혼하는 사주인데 [15]	ㅇㅇ(223.39)	22.03.31	2503	27
1534164	여자 연옌들 돈 잘벌고 잘나가니 눈 높아지는거지	ㅇㅇ(223.38)	22.03.31	26	0
1534163	여자연예인들 다 결혼 할걸?	ㅇㅇ(175.223)	22.03.31	37	1
1534155	톱 여자연예인들 다 남친 있을듯	ㅇㅇ(125.143)	22.03.31	30	0
1534152	김연아는 양남 만나라해 [1]	ㅇㅇ(125.143)	22.03.31	67	1
1534151	한지민은왜 결혼안할까 [10]	ㅇㅇ(175.119)	22.03.31	270	0
1534150	김연아 결혼 못하게 만드려는 애들 역겹긔	ㅇㅇ(125.143)	22.03.31	69	3
1534149	이 사람 성격 어떰 남자	ㅇㅇ	22.03.31	33	0
1534148	근데 연아 한남 남편이랑 결혼할거면	ㅇㅇ(182.161)	22.03.31	75	2
1534145	주변에 꼽주는거 좋아하는 애들 있음? [5]	ㅇㅇ(121.140)	22.03.31	561	31
1534144	원빈 이나영 손예진 현빈	ㅇㅇ(125.143)	22.03.31	195	3
1534143	검정고무신 민폐캐릭터 TOP 6,.jpg	을묘	22.03.31	36	1
1534142	잘나가는 여자연예인같은 경우는 결혼이 힘들다 [3]	ㅇㅇ(211.219)	22.03.31	151	4
1534141	손예진 리즈 존나예쁘네	ㅇㅇ(223.39)	22.03.31	214	3
1534140	이지현 아들 너무 똑똑해서 문제임 [3]	ㅇㅇ(182.161)	22.03.31	227	1
1534139	아무것도 없을땐 하나만 달라 기도햇는데 [1]	하잏(221.162)	22.03.31	35	0
1534138	금딸8일차 [2]	하늘구름☆	22.03.31	40	0
1534137	현빈이 못생겼으면 현빈 의외라고 얘기 안하지	ㅇㅇ(125.143)	22.03.31	165	1
1534136	내가 항상 느끼는건데 재가 관보다 왕한 애들은 꼭	ㅇㅇㅇ(220.80)	22.03.31	69	3
1534135	껌젖 aa컵 불고기보지 한녀보고	ㅇㅇ(106.101)	22.03.31	37	0
1534134	배우 윤여정 대운 진짜 개좋다 [1]	ㅇㅇ(222.118)	22.03.31	156	0
1534133	용서..해줘.. [2]	천을귀두	22.03.31	20	0
1534130	신강 무관녀인데 이것도 무관녀 특징임? [3]	ㅇㅇ(223.38)	22.03.31	338	13
1534129	금쪽이 이지현 편 보는데.. 아들 완전 성인 남자가 꼬마한테 빙의된것같다	ㅇㅇ(223.39)	22.03.31	248	7
1534128	현빈도 미남이니까 손예진 결혼잘햇다고 질투하는거지	ㅇㅇ(125.143)	22.03.31	155	1
1534125	이 직장을 어떻게 하면 좋을까	하잏(221.162)	22.03.31	23	0
1534122	애들아 마눌과 혹한기 훈련이후 제주도 노상 취식 및 숙식중임 [1]	엉아(110.70)	22.03.31	57	1
1534121	예쁘다고 시집 잘가면 전국민 여자가 시집 잘가겟누	ㅇㅇ(125.143)	22.03.31	49	1
1534118	지가 20대 초중반두 아니구 호르몬이 왕성하게	ㅇㅇ(125.143)	22.03.31	23	0
1534117	느닷없이 머리아픈 건 뭐때문임? [3]	ㅇㅇ(175.223)	22.03.31	31	0
1534116	갑목녀의 남편으로 안정적인 현빈이 낫지 [1]	ㅇㅇ(223.38)	22.03.31	287	2
1534115	김연아 같은 귀격상한테 막말하네 [3]	ㅇㅇ(182.161)	22.03.31	213	6
1534114	바람피면 얼굴에 드러남??	ㅇㅇ(39.7)	22.03.31	43	0
뉴스	‘흑백요리사’ 안유성 셰프, 제주항공 참사에 음식봉사…새해 첫날 전복죽 300그릇 전한다	디시트렌드	01.01