식사량을 줄이고 자주 안 먹는 게 중요

1/1

폭삭 속았수다 광고 아이유 개못생겼네 ㅇㅇ
회사에 삼주상 인다녀 있는데 역갤러
사주공부할수록 사주를 재미로 본다는 말 절대 못함 ㅇㅇ
경금대통령: 박정희, 윤석열 역갤러
유일한 가족인 할아버지 돌아가셨는데 그냥 하루하루 의미있게 살려고 역갤러

김희선 인다 아니고 갑목 식상다녀네 누가 계속 인다라고 주작하고 다니던데 작성자 : 역갤러

식사량을 줄이고 자주 안 먹는 게 중요앱에서 작성

모헤

2022.06.08 01:50:53

조회 66 추천 1 댓글 3

내가 살이 쪘던 원인에 대해서도 생각을 해봤는데.. 자주 먹어서 그런 것 같더라고..

먹으려면 아예 몰아서 많이 먹고 안 먹는 텀을 둬야 하는데.. 거의 2~3시간에 먹는 수준이었음..

이 문제가 나는 먹을 때 많이는 못 먹거든

대신 조금씩 간식 같은 거를 자주 먹는 거지..

그게 쌓이니 단기간에 살이 확 찐 거..

다행히 지금은 빠지는 중이고 다시 정상 몸무게 근처(현재 170cm 56kg)까지 왔는데..

이왕 빼는 겸 욕심 좀 더 내서 45kg 이하까지 만드려고 생각 중이야

식이장애 고치는 건 그냥은 어렵고 식욕억제제 먹으니까 확실히 수월하더라

물론 최종적으로 다 뺀 후에는 약을 끊더라도 다시 안 찌게 지금처럼 간식 안 먹거나 많이 먹되 자주 먹지 말아야겠지..

한 번에 많이는 못 먹으니 계속 식단 바꾸고 간식 적게 먹도록 해야 할 듯..

걍 먹는 시간, 운동 이런 거 안 중요하고 이게 핵심

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	매니저들에게 가장 잘할 것 같은 스타는?	운영자	25/03/10	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
1976314	계집 쌍판대기에 홀리면 좃된다.	ㅇㅇ(121.144)	22.06.08	46	0
1976311	자도자도 잠온다 [4]	메롱상태	22.06.08	39	0
1976303	행복이란 무엇일까	ㅇㅇ(61.38)	22.06.08	21	0
1976300	정관정인운 들어오면 자격증 막 따고 싶은건가	ㅇㅇ(125.177)	22.06.08	54	0
1976299	올해 비겁 방합 짰는데 술자리 존나 늘어남	ㅇㅇ(106.101)	22.06.08	28	0
1976297	사주 별거 없다. [6]	ㅇㅇ(121.144)	22.06.08	85	0
1976296	남자들한테 제일 청천벽력같은 소리가 [1]	ㅇㅇ(118.235)	22.06.08	95	0
1976290	병오월은 운적으로 볼때, [4]	ㅇㅇ(121.144)	22.06.08	344	3
1976288	행복하자 [1]	ㅇㅇ(223.38)	22.06.08	31	0
1976285	관쎄면 법관련 과목에 강해? [1]	ㅇㅇ(125.177)	22.06.08	47	0
1976278	병오월 미칠거같다 화기운에	ㅇㅇ(203.255)	22.06.08	142	2
1976277	회장한 낯짝을 보지말고, 본판을 보거라.	ㅇㅇ(121.144)	22.06.08	29	0
1976271	페미니스트와 반려견의 안전한 성	박경오ㅋ(39.7)	22.06.08	26	0
1976269	근데 신축건물 이사가는 꿈. 내가 첫입주자 엿긔	하잏(221.162)	22.06.08	19	0
1976268	팔자가 아니라 운이 중요해. [2]	ㅇㅇ(121.144)	22.06.08	55	0
1976267	토일간들은 어떤 오행들이랑 친하게 지냄??	ㅇㅇ(223.39)	22.06.08	35	0
1976265	인터넷에서 자기 예쁘다는 사람들 구라는 아닐걸 [1]	ㅇㅇ(39.7)	22.06.08	80	2
1976263	1초만에 이해하는 "인다관설" 공식	ㅇㅇ(221.164)	22.06.08	238	9
1976262	재고가 아니더라도 어마어마한 돈을 벌긴함	ㅇㅇ(1.233)	22.06.08	110	1
1976259	갸릉 갸릉	하잏(221.162)	22.06.08	17	0
1976258	이런 사주에 내가 찐따가 될수있음?	ㅇㅇ(118.91)	22.06.08	29	0
1976257	애미뻘들 어떰?	ㅇㅇ(182.227)	22.06.08	15	0
1976251	식상대운도 좋고 나쁘고는,	ㅇㅇ(121.144)	22.06.08	69	0
1976250	82쿡 아줌마들 특징 [1]	POI(218.234)	22.06.08	69	7
1976249	지가 못나고 외모도 별로면 성형이라도해	ㅇㅇ(39.7)	22.06.08	27	0
1976248	나 51살 무진 대운때 다시 힘들어 지는거 아니지..? 봐주라 [2]	ㅇㅇ(119.193)	22.06.08	60	0
1976247	송해 선생님 인생 참 부러웠는데 [2]	ㅇㅇ(223.38)	22.06.08	80	0
1976246	김건희를 보면, [1]	ㅇㅇ(121.144)	22.06.08	160	0
1976243	송해 할아버지 돌아가셨네ㄷㄷ	박경오ㅋ(39.7)	22.06.08	55	0
1976238	송해선생님 별세라니.....	ㅇㅇ(223.38)	22.06.08	31	0
1976234	식상왕한 원국이 재성운맞으면 안좋냐?	ㅇㅇ(118.235)	22.06.08	52	0
1976232	말많은 사람은 일간상관없이 남붙들고 뒷담함	ㅇㅇ(223.38)	22.06.08	22	0
1976231	식상대운이 좋을줄 아는데 은근히 고생함	ㅇㅇ(1.233)	22.06.08	177	0
1976229	나 남한테 시비 안 걸고 사는데	ㅇㅇ(39.7)	22.06.08	25	0
1976226	에	ㅇㅇ(223.38)	22.06.08	14	0
1976224	근데 나 악연한테 먼저 나쁘게 안함	하잏(221.162)	22.06.08	27	0
1976222	정화인데 남에게 초를 치긴 커녕 [2]	ㅇㅇ(59.5)	22.06.08	92	7
1976221	역갤 시간도 5년이 흘렀다.	ㅇㅇ(121.144)	22.06.08	27	0
1976220	수용신들 힘든가?	후ㄷㄷ(106.101)	22.06.08	75	1
1976219	꿈에 어떤 신축 아파트에 이사가는 꿈 꿨어 [1]	하잏(221.162)	22.06.08	43	1
1976217	인다관설 친구를 멀리해야 하는 eu [4]	ㅇㅇ(221.164)	22.06.08	635	18
1976215	잡종 사주임 순종 순수사주임?	ㅇㅇ(118.91)	22.06.08	42	0
1976211	우울증약 부작용중에 탈모도있어?	ㅇㅇ(112.162)	22.06.08	31	0
1976209	짤변경	ㅇㅇ(121.144)	22.06.08	40	0
1976208	어릴땐 외로움이잇엇는대	ㅇㅇ(61.98)	22.06.08	23	0
1976207	와 나 진짜인생빡세다	김파프(118.235)	22.06.08	39	0
1976206	시발진짜 자려고하는새끼들개시러시발	ㅇㅇ(59.15)	22.06.08	29	0
1976205	외로움이 병이라면 [3]	ㅇㅇ(112.152)	22.06.08	66	2
1976204	역갤 최고의 계집은,	ㅇㅇ(121.144)	22.06.08	162	1
1976200	나 사쟝님이 오늘 오라고 커피사준대 ㅇㅅㅇㅋㅋ	ㅇㅇ(61.38)	22.06.08	27	0
뉴스	여자친구, 데뷔 10주년 기념 아시아 투어 오늘(9일) 시작 '전체 매진'	디시트렌드	03.09