살빼겠다고 유산소만하겠다는애들에게 주는팁

살빼겠다고 유산소만하겠다는애들에게 주는팁모바일에서 작성

ㅇㅇ(223.38) 2021.10.05 16:50:53

조회 145 추천 0 댓글 2

항상 살뺀다고 유산소만하고 근력운동은 왜안하냐 물어보면

우릭부락해진게 싫다는여자애들에게 해주고싶은말이있다

너네가 원하는 먹어도 안찌는 몸을 만드는건 근육을 늘리고

체지방은 줄이는 몸으로 만든는것이고

여자인이상 호르몬은 절대 무시할수없어서 절대 너네가 우려

하는대로 우락부락하게 안된다 정말 유전자가 좀 타고난경우

김세정몸처럼 된다고 생각하면된다 그리고 자기가 극소수라

도 근육 생겨도 다시 안하면 어차피 근육은 빠진다그니까 걱

정말고 제발 근력운동좀해라 관리하고싶으면

운동법도 남자랑 걍 똑같다 다만 남자가 모든부위를 다하면서
보통은 등 어깨에 집중하듯이 여잔 그게 엉덩이에 집중되는거
다 운동하러와서 유산소 빵댕이만 하고가는애들도 문제여

다해 제발루

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