잡생각 많은사람은 명상이 치트키임

잡생각 많은사람은 명상이 치트키임앱에서 작성

ㅇㅇ(121.146) 2021.12.04 10:01:36

조회 119 추천 1 댓글 0

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명상이 길러주는 능력이

1.잡생각 산발적으로 떠오르는 상태에서

잡생각 없는 상태로 옮겨가는 능력

2.잡생각 없는 상태를 유지하는 능력

이거 두갠데 이거 두개가 일상에 미치는 영향이 큼

자기 절제가 잘 안되는 사람들은

의지가 부족한게 아니라

충동적인 생각이 남들보다 많이 떠오르는 사람들임

(이거 뇌과학 분야 연구결과로 밝혀짐)

충동적이거나 부정적 감정을 동반한 잡생각이 많이떠오르면

1.일, 공부 집중 지속이 어려움

2.침착한 대인관계가 어려움

3.절제력이 떨어짐

등등..

그래서 이 단점들을 극복하려면 충동적인 잡생각에서

안정적인 뇌상태로 돌아오는 '생각의 근력'을

기를 필요가 있음 그걸 길러주는게 명상임

명상은 일종의 뇌가 하는 웨이트 트레이닝인거임

- dc official App

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